วัตถุดิบข้างล่าง มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เท่าไหร่ครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ

ถามผู้รู้ครับ วัตถุดิบตามนี้
สันในไก่ 100 g
อกไก่ลอกหนัง 100 g
ข้าวกล้องหุงสุกตามตลาด 100 g
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ถูกใจให้พอยต์

pt2112

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูตรต้นตำรับเกาหลี! 🇰🇷 แกงกิมจิหมูสุดเข้มข้น อร่อยถูกใจคนไทย 🍲🔥

ถ้าคุณกดติดตามช่องยูทูบของเรา คุณจะได้ชมสูตรอาหารเกาหลีอีกมากมาย วัตถุดิบ (Ingredients) กิมจิสุก 300 กรัม น้ำกิมจิ 2 ทัพพี น้ำเปล่า 300 มล. หมู (สันคอ หรือ สันน่อง) 200 กรัม พริกป่นเกาหลี 1 ช้อนโต๊ะ

สมาชิกหมายเลข 9160228

15 เมนูคลีนไม่ 100% ภาคสอง By JJ

ห่างหายไปนานหลังจากกระทู้แรก วันนี้กลับมาตั้งกระทู้ที่สองอีกครั้ง เหมือนเดิมค่ะเรามีเมนูใหม่ๆมาฝากอีกเช่นเคย และยังเหมือนเดิม คือเมนูที่นำมาฝากในวันนี้มีทั้งคลีนบ้างแอบไม่คลีนบ้างนะคะ แต่เป็นเมนูที่เ

J&J_Jew&Jack

ลาบอกไก่ รสเด็ด

ลาบอกไก่ รสเด็ด เครื่องปรุงและวัตถุดิบ 1.เนื้ออกไก่ลอกหนัง 150 กรัม 2.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำมะนาว 3 1/2 ช้อนโต๊ะ 5.ข้าวคั่ว 2 1/2 ช้อนโต๊ะ 6.ต้นหอม หอมแดง ผักชีฝรั่งซอย 7.

totoens

วิธีทำ หมูปิ้ง สูตรนี้เนื้อนุ่ม หอมเครื่องเทศ ทำง่ายประหยัดเวลา!!! 😲

สวัสดีทุกคนน😆 หลินเองง วันนี้เรามีสูตรหมูปิ้งมานำเสนอ หมูปิ้งโบราณ หอมๆจากเตามาแล้วจ้าาา เป็นอีกหนึ่งมื้อที่ฝากท้องไว้กับเราได้เลยย สูตรนี้ทำกินก็ง่ายจะทำขายกำไรก็งาม มาๆดูวิธีทำกันนน!!!! วัตถุดิบ ห

Spring Green Evolution

ไข่ข้าวชะอมพริก ( สำหรับเด็กไม่ใส่พริก )

ไข่ชะอมพริก ( สำหรับเด็กไม่ใส่พริก ) เมนูนี้ทำไว้นานแล้ว แต่อยากเอามาแชร์ เผื่อจะเป็นไอเดียสำหรับคุณแม่ คือเราชอบทานไข่ทอดชะอมมาก วันนึงเกิดอยากลองทำอะไรใหม่ดูๆ เลยได้เมนูนี้มา คือนำเอาข้าวสี

สมาชิกหมายเลข 2088290

แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง

สมาชิกหมายเลข 7442452

แจกสูตรไก่ย่าง ไก่อบโอง

#ไก่ย่าง #ไก่อบ พร้อมเคล็ดลับทำให้ไก่นุ่ม 😋 📌+อัตราส่วน หมักไก่ย่าง 1.ไก่กระทง 1 ตัว (น้ำหนักตัวละ 1 กก.) 2.ซีอิ๊วขาว 150 มิลลิลิตร (ml) 3.น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำมันหอย 6 ช้อนโต๊ะ 5.ขิงแก่ทุบ 5

สมาชิกหมายเลข 8857397

🗾 ทำอาหารตามหนังสือทำอาหารญี่ปุ่น (หนังสือเก่า) 😸 อาหารจานละ 100 เยน 😸❤️ ผัดกะหล่ำปลีใส่ปลาหมึกยักษ์

หนังสือตำราอาหารที่เน้นเรื่องความน่ากินและคุมงบให้อยู่จานละ 100 เยน ได้เล่มนี้มาน่าจะ 10 ปีแล้ว แต่หนังสือพิมพ์ปี 2008 นับปีศักราชของญี่ปุ่นคือเฮเซที่ 21 (ปีเ

teddy bear in the box

สูตรข้าวผัดฉบับทำง่าย อร่อยโดนใจ พร้อมเคล็ดลับความหอม!

ข้าวผัด เป็นเมนูจานเดียวที่ทำง่าย อร่อย และสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้หลากหลายตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็นข้าวผัดหมู ไก่ กุ้ง ทะเล หรือแม้แต่ข้าวผัดมังสวิรัติ วันนี้เรามีสูตรข้าวผัดพื้นฐานที่ทำง่าย อร่อยถ

ตองจี

กินข้าวเช้ากัน : เมนูเบสิค กะเพราไก่ ไข่ดาว☺️

คิดอะไรไม่ออก ต้นกะเพรากำลังโทรม หักก้าน ตัดดอก เก็บใบซะหน่อย จะได้งอกใหม่ ใส่เต้าหู้ไข่ขาวเพิ่มโปรตีนไปอีกหน่อย อกไก่หมัก ผัดๆคลุกๆ เติมแค่ซีอิ้วดำกับน้ำตาลปลายช้อนชาพอละ กิน3คน ไข่ดาวเราชอบไม

แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ

{room_name}

วัตถุดิบข้างล่าง มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เท่าไหร่ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ