วัตถุดิบข้างล่าง มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เท่าไหร่ครับ

ถามผู้รู้ครับ วัตถุดิบตามนี้
สันในไก่ 100 g
อกไก่ลอกหนัง 100 g
ข้าวกล้องหุงสุกตามตลาด 100 g
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ