อยากสูง(170+)ครับ

เป้าหมายคือลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ปัจจุบันสูง163หนัก50 ช่วงสะโพกกับต้นขาใหญ่ ไม่มีเครื่องออกกำลังกายอะไรเลย จะออกตามคลิปในยูทูปทั้งคาร์ดิโอและบอดี้เวทค่ะ ที่อยากรู้คือ 1.ต้องเริ่มต้นจากอะไรคะ คาร์ด

อ เราอายุ 14 ปีค่ะ ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 45 พ่อเราสูง 170 แม่สูง 157 เราจะมีโอกาสสูงที่สุดคือประมาณเท่าไรคะ??

คือตอนนี้ผม อายุ 17แล้วแต่ผมยังสูง แค่163 กว่าๆเอง ครับ กังวลมากกว่า ถ้าไม่ถึง170ก็อยากให้ถึง 167-168ก็ยังดี😓 ยังจะพอมีเวลาสูงกว่านี้อีกมั้ยครับ แม่สูง 153 ส่วนพ่อก็ 168-169 นะครับ

เราอายุ16 สูง163ซม. อยากสูงขึ้นอีก2เซน ถ้าเป็นไปได้อยากสูง168-170 ประมาณนี้ค่ะ มีวิธีมั้ยคะ อย่างเช่นการออกกำลังหรืออาหารเสริม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ผมอายุ 14 ส่วนสูง 163 น้ำหนัก45 สูงสุดได้ประมาณเท่าไรหรอครับ พ่อ ส่วนสูง 170 แม่ส่วนสูง150

อายุ16-17ค่ะแต่อยากกินเวย์เพื่อลดน้ำหนักค่ะ ส่วนใหญ่มีซ้อมเต้นทำให้ได้ออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่รู้ว่าควรกินเวย์ยังไงช่วงเวลาไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ตามที่หัวข้อเลยครับ ผมสูง162-163ครับ แต่อย่างน้อยผมอยากจะสูง170พอเป็นไปได้ไหมครับ อยากทราบวำหรับคนที่เคยเตี้ยอยู่ท้ายห้องตลอดแล้วอยู่ดีๆก็สูง มีการกินอาหาร/ปฏิบัติตัวอย่างไรเหรอครับ อันนี้ค่อนข้างจริง

หนูอายุ17คะ อยู่ม5 สูง163 อยากสูง170 ต้องทำยังไงคะ บอกวิธีหน่อยคะ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ

เราเป็นพวกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนงะ สูง 170 น้ำหนักน่าจะประมาณ 50 เองมั้ง มีพวกอาหารเสริมหรือวิธีอะไรก็ได้ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบเห็นผลไวๆบ้างมั้ยนิ แนะนำเราหน่อย ;(

คือตอนนี้อายุ 20 ย่าง 21 สูง 163เองคับ อยากสูงถึง170อะคับ ถ้าจะไปฝังเข้มที่ดาราเค้าทำกัน หรือกินอาหารเสริมเพิ่มส่วนสูงนี้ จะได้ผมไม่คับ สำหรับผู้ชายที่สูงไม่ถึง170ผมว่าเตี้ยนะคับ อยากได้170เซน แล้วถ้า