ร้อนๆแบบนี้ใครออกกำลังกายได้ต่ำกว่ามาตรฐานบ้างครับ

คือปกติผมจะวิ่งวันละ6-10กิโล แต่พอข่วงเดือนที่ผ่านมานี้อากาศร้อนมากๆ
วิ่งไปแค่5โลนี่ก็จะไม่ไหวละครับ ทำให้พาลไม่อยากออกไปวิ่งเอา ไม่รู้ใครเป็นมั้ยครับ
แต่สังเกตดูถ้าเป็นพวกวิดพื้น ดึงข้อ ซิทอัพแรงจะปกติดี จะหมดแรงเฉพาะตอนวิ่ง