หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามจริงๆนะปั่นจักรยานแบบไม่มีเกีร์ยทุกวันอ่ะ น่องจะโป่งมั๊ยคะ ???
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ตอมหัวข้อเลยค่ะ คือกังวนมากกกกที่บ้านมีจักรยานเก่าๆ(ย้ำว่าเก่ามากกกก)อยู่คันนึง พอดีอยากจะลดน้ำหนักซักหน่อยเลยขี่ทุกวันตอนเย็น แล้วรู้สึกว่าตัวผอมลงเบาลงอ่ะค่ะ แม่ก็บอกว่าเริ่มผอมๆลงแล้วดีจายยยย แต่เห็นเขาบอกกันว่าถ้าปั่นจักรยานบ่อยๆน่องจะโป่งจริงมั๊ยอ่ะ จักรยานของเราแบบไม่มีเกีร์ยนะคะ ใครปั่นอยู่มาแชร์กันหน่อยนะเรากังวนอ่ะกลัวว่าน่องจะใหญ่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามขาสวยๆ ขี่จักรยานอย่างเดียวพอไหมครับ
ตอนนี้ผมเล่นเวทและขี่จักรยานทุกวัน ผ่านไปครึ่งปี พบว่าน.น.ลดลง 6 กก.พุงลดลงกล้ามแขน/อก/ไหล่ เริ่มเห็น. ส่วนขาเล็กลงแต่กล้ามขึ้นแน่นไม่มีไขมัน แต่มีข้อสังเกตคือต้นขาด้านข้างและด้านในไม่ค่อยมีกล้าม ส่วน
มะเส็งไฟ
น่องใหญ่มากกก ทำไงให้เล็กดี><???
เจอปัญหานี้มากว่า 3 ปีแล้วค่ะ **ตอนนี้ น้ำหนัก 52 ส่วนสูง162*** เอวเล็กค่ะ แต่น่องใหญ่มาก ไม่เข้ากับหุ่นแถมยังเหมือนมีขา ผู้ชาย เลย ปั่นจักรยานอากาศก็ไม่ช่วย เคยผอมนะคะ นน.42 พอเริ่มอ้วนก็ลดน่องไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 2473183
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขา น่อง เล็กลีบมากเลย ทำยังไงให้ใหญ่ครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขา น่อง เล็กลีบมากเลย ทำยังไงให้ใหญ่ครับ คือเป็นคนผอมมากมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 33 แล้ว เพิ่งคิดจะเล่นเวท (เล่นเอง) - ต้องเล่นท่าอะไรครับ และเล่นยังไง ที่จะทำให้ทั้งขาและน่องใหญ่ข
สมาชิกหมายเลข 1809989
อ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้วแต่ทำไมน่องไม่ลดตามคะ
คือเราเคยอ้วนมาก่อนค่ะ แต่ตอนนี้กลับมาผอมเหมือนเดิมแล้ว แต่ทำไมน่องมันไม่ลดคะ ใส่กางเกงยีนส์ขาเดฟไม่ค่อยได้เลย มันติดตรงน่อง ต้องใส่ขากระบอกอย่างเดียวเลย จะทำยังไงให้น่องลดได้บ้างคะ ถ้าปั่นจักรยานจะทำ
สมาชิกหมายเลข 3607027
#รายงานผล ลดน้ำหนักด้วยจักรยานและ weight training#
ปั่นจักรยานมาปีกว่าเพื่อจุดประสงค์หลักคือลดน้ำหนักครับ น้ำหนักเดิมก่อนปั่น 75 ตอนแรกปั่นอย่างเดียวลดไปได้ 5 กก.แล้วก็นิ่งอยู่อย่างนั้นทำอย่างไรก็ไม่ลดเพิ่มอีกเลย หันมาคุมอาหารร่วมด้วยคือลดหวานลดมันลดแ
<SportivO>
ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตมั้ยค่ะ
ตอนนี้อยากจะลดต้นขา กับ หน้าท้องค่ะ เลยไปปั่นจักรยาน(outdoor) ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมงคะ ออกกำลังกายแบบนี้จะลดได้มั้ยคะ น่องจะใหญ่เป็นลูกๆรึเปล่าคะ
help me dai mai
ปั่นจักรยานอย่างไร ไม่ให้น่องป่อง ?
คือเพิ่งเริ่มปั่นจักรยานมาตอนปิดเทอมนี้เองค่ะ แต่ก่อนหน้านี้น้องชายและพ่อปั่นกันอยู่แล้ว ปรากฎว่าชอบมากกกกกกก แต่ ! กลัวน่องป่อง พอจะมีผู้รู้ช่วยแนะนำไหมคะ?ว่าต้องตั้งเกียร์หนักเบาอย่างไร ? เวลาในกา
สมาชิกหมายเลข 805295
จักรยานเสือภูเขาที่ ขี่ติดต่อกับ 1-2 ชม มียี่ห้ออะไร น่าสนใจบ้างครับ
จักรยานเสือภูเขาที่ ขี่ติดต่อกับ 1-2 ชม มียี่ห้ออะไร น่าสนใจบ้างครับ ตอนนี้มีคันเก่าอยู่ เป็นของบ้านเรา ขี่แล้ว ปวด ร้อนน่องมากเลยครับ อาการก็ ปวด นอน ไม่หลับ เลยทั้งที่ขี่แค่ 1 ชม เอง เหอๆๆๆๆ เอาแ
สมาชิกหมายเลข 707289
ไปปั่นแข่งขึ้นช่องเย็นครั้งแรก ได้แชมป์มาค่ะ (Clip)
https://www.youtube.com/watch?v=QjPXSMRFh1E งานแข่งจักรยาน "ปั่นสองน่อง ท่องสองอุทยาน" โดยสมาคมจักรยานชากังราว (กำแพงเพชร) เป็นงานแข่งจักรยานขึ้นเขา อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ โดยเริ่มต้นที่น้ำตก
วิญญาณเดียวกัน
ปั่นจักยานทำไมน่องไม่โตซักที (อยากน่องใหญ่)
ปั่นจักรยานอยากน่องใหญ่ๆแรงเยอะๆ ปั่นมาประมาณ2 ปี (ระยะทางตามไมล์ที่เก็บไว้ ประมาณ 22,000 กิโล) น่องไม่ใหญ่ซักที ต้องฝึกเพิ่มอย่างไรครับ (คุณผู้หญิงปั่นไม่ต้องกลัวน่องใหญ่เลย)
สมาชิกหมายเลข 715776
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามจริงๆนะปั่นจักรยานแบบไม่มีเกีร์ยทุกวันอ่ะ น่องจะโป่งมั๊ยคะ ???