ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลย T-T

คือเราออกกลำลังการมาได้7วันละ วันละ 1 ชม. โดยการ วิ่ง 25 นาที ซิตอัพ 20 ครั้ง นอกนั้นก็เล่นเวท นอกจากออกกำลังกายแล้วเรายังควบคุมอาหราด้วย คือทั้งวันเรากิน แค่ไข่ต้ม2ฟองตอนเย็น แล้วก็แอพเปิ้ล อีก 1-2 ลูก ตอนดึกๆ ทำแบบนี้มาได้7วันละ แต่ก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย นน. ก็ยังคงที่
เท่าที่อ่านมาตามเว็บต่างๆมันก็น่าจะมีลดลงบ้างแต่นี้ไม่เลย ตอนนี้ก็ยังหนัก90เท่าเดิม ใครพอจะรู้สาเหตุหรือวิธีแก้บ้างครับ หรือแค่นี้ยังไม่เห็นผลต้องนานกว่านี้หรือยังไง แนะนำทีครับ