หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หยุดกินไม่ได้ค่ะ
กระทู้คำถาม
ไอศกรีม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ช่วงนี้กินตลอดเวลาเลยค่ะ
ว่างเมื่อไหร่ หยิบอาหารเข้าปากตลอด
กินเสร็จก็จะรู้สึกผิด กินๆจนกว่าจะเข้านอนค่ะ
ต้องทำยังไงให้หยุดกินคะ
เราเป็นโีรครึเปล่า
นับๆวันหนึ่งนี่เป็นพันๆเเคล
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวโพดนับเเคลยังไง
คือขออนุญาตถามเเบบคนไม่รู้เลยนะ ว่าไอ้จ้าวโพดเนี่ยมันนับยังไง สมมติว่าข้าวโพด100g เท่ากับ 86kcal เเล้วเราจะชั่งไงอะ ชั่งเเค่เม็ดมัน หรือว่านับรวมฝักมันด้วย
สมาชิกหมายเลข 6109685
ลดน้ำหนักอยู่กินแหนมได้ป่ะคับ
คือกำลังลดน้ำหนักอยู่คับ จะกินเเหนมเป็นของว่างได้ไหมคับ มันให้พลังงานเกินจำเป็นไหม มันมีกี่เเคลผมยังไม่รู้เลย รบกวนพี่ๆเพื่อนๆแนะนำหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 4407956
รู้สึกพลาดค่ะ ขอถามหน่อยค่ะ!!!??? พอดีช่วงนี้จริงจังกับชีวิตมาก
ตามที่เกริ่นเลยค่ะ พอดีตอนนี้น้ำหนักขึ้นอันเเนื่องมาจากโยโย่เพราะท่านยาลดน้ำหนักจาก 56 เป็น 63 ช๊อคค่ะรับตัวเองไม่ได้เเล้ว เริ่มลดน้ำหนักด้วยตัวเองมาสามสี่วันแล
fang fangkhaw
อาหารแคลต่ำเเต่มีปริมาณน้ำตาลสูงคนลดนน.ทานได้รึเปล่า
ปกติออกกำลังกายและนับเเคล เวลาเข้าเซเว่นก็จะดูข้อมูลโภชนาการ เขียนว่าแคลลอรี่ทั้งหมด 90กิโลแคลลอรี่ทั้งหมดต่อ1กล่อง มีน้ำตาล11กรัม // เพราะน้ำผลไม้,นม,โยเกิร์ต,
สมาชิกหมายเลข 5114242
กังวลมากกับการกินอะไรๆ..ก็กลัวอ้วน..ช่วยด้วยครับ!
คือลดนน.มาแล้วและไม่อยากกลับไปอ้วนอีก... ก่อนลด---กินขนมจุบจิบ.อยากเมื่อไรหยิบกิน..บางทีกินจนหมดห่อ.กินไอศกรีมบ้างแล้วแต่อยาก.แต่ละมื้อกินของทอดปนๆต้มกันไป..กิน
สมาชิกหมายเลข 3005707
ทำยังไงไม่ให้โกงได้?
คือเราทำธุรกิจไอศกรีมจะมีลูกน้องคอยวิ่งสามล้อขาย แล้วเวลาลูกน้องมาเบิกของเราก็หยิบนับไอศกรีมใส่ตระกร้าและให้ลูกน้อง ซึ่งพึ่งโดนมาวันนี้ลูกน้องบอกว่าเราหยิบไอศกร
สมาชิกหมายเลข 6701365
ถ้าจะ deficit วันละ1000เเคลอรี่ ต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อLeanbodymass1กก.ครับ
ผมกินเท่าBMR1610cal เเล้วใช้พลังงาน tdeeที่นั่งเฉยๆไม่เดินไม่ทำอะไร 1930+ย่อยอาหารของผมใช้พลังงาน200เเคล(ย่อยโปรตีนทัั้งหมดที่กิน 144เเคล+ย่อยคาร์บ ที่กินอีก 30
สมาชิกหมายเลข 5288262
ลดน้ำหนักเเต่ตะบะเเตกกินทุกอย่างที่ขวางหน้ามา2วันแล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ!!!!!!!!!
คือเราใช้วิธีนับเเคลค่ะ เมื่อวานเป็นวันชีทเดย์ปกติของเรา แต่วันนี้นี่สิคะ หลุดกินเยอะมากๆ ปกติเราน้ำหนัก 48 ค่ะ เเต่ชังน้ำหนักวันนี้ นน.ขึ้นมา3กิโลเลยค่ะ😿 ควรท
สมาชิกหมายเลข 6576054
ทำif 17/7 เดือนเว้นเดือน
ทำif 17/7 เดือนเว้นเดือน อีกเดือนคือกินปกติ ไม่if สามมื้อปกติเป็นอาหารไม่มันไม่หวานไม่เค็ม ไม่เกิน1,500ต่อวัน จะโยโย่ไหมคะ (ยังไม่ได้ทำหาข้อมูลไว้ก่อนตอนนี้เเค่
สมาชิกหมายเลข 8305425
ขอวิธีเเก้โยโย่หน่อยค่ะ
คือเราไม่เข้ากับร่างกายในช่วงลดความอ้วนเมื่อก่อน เรากินเเบบนับเเคล คือลดปริมาณลงมา กินกะเพราเหมือนเดิม เเต่พอมาช่วงนี้ รู้สึกรูปร่างยังคงเหมือนเดิม เราเลยลดผิดว
สมาชิกหมายเลข 6723911
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไอศกรีม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 278
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หยุดกินไม่ได้ค่ะ
ว่างเมื่อไหร่ หยิบอาหารเข้าปากตลอด
กินเสร็จก็จะรู้สึกผิด กินๆจนกว่าจะเข้านอนค่ะ
ต้องทำยังไงให้หยุดกินคะ
เราเป็นโีรครึเปล่า
นับๆวันหนึ่งนี่เป็นพันๆเเคล
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ