เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ เรื่องออกกำลังกายแบบวิ่งสลับเดิน

กำลังจะลดน้ำหนักและสัดส่วนโดยการวิ่งค่ะ  วิ่งตอนเช้ามาเกือบเดือนเเล้ว เฟิร์มขึ้น เเต่อยากเพิ่มอัตราเผาผลาญ  คือเปิดในเน็ตเจอแบบให้วิ่งในอัตตรา 1:1 ,2:1 , 3:1 แต่ขี้เกียจนับ เพราะมันซอยย่อยเป็นนาที เลยอยากถามว่า ถ้าวิ่งเเบบรอบสนามสัก 3 รอบเเล้วเดินหนึ่งรอบแบบนี้พอได้ไหมคะ สลับกันไป
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3063667

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่