เป็นผู้หญิงไหล่แคบมาก ทำยังไงให้ไหล่กว้างขึ้นคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนร่างเล็กค่ะ แต่สะโพกค่อนข้างกว้าง (ตูดใหญ่) 5555
แต่ช่วงไหล่แคบมากค่ะ ไม่ถึงคืบเลย แล้วไหล่ลู่ลงด้วย ดูไม่สมส่วนเลย จึงอยากถามผู้รู้ค่ะ ว่าควรออกกำลังกายอย่างไรให้ไหล่กว้างขึ้นบ้าง  หรือใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำได้นะคะ ขอบพระคุณค่ะ TT