อยากจะถามว่าถ้าเราจะเริ่มลดไขมันควรจะเริ่มยังไงดีค่ะ

เห็นใน IG ของคุณเมจิ พูดเรื่องนี้ เลยเกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ โดยส่วนตัวกินโปรตีนแอมเวย์มาหลายปีแล้ว ก็ศึกษาข้อมูลเองมาพอสมควรค่ะ ว่ามีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบ ไม่มีไขมันและคลอเลสเตอรอล มีสารสกัดจากถั่

ผมอายุ20 สูง168 หนัก67 ครับ ควรลดไขมันก่อนแล้วค่อยเล่นเวท หรือ เล่นไปก่อนแล้วค่อยลดทีหลังครับ แล้วผมควรลดหรือเล่นยังไง ขอคำแนะนำด้วยครับ

หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูงต้องมีอาการ แต่ความจริงคือ “ส่วนใหญ่ไม่มีอาการเลย” จนหลอดเลือดตีบไปแล้วเงียบ ๆ โดยเฉพาะวัย 40+ ไขมัน LDL ที่สูงจะค่อย ๆ เกาะผนังหลอดเลือดเหมือนคราบตะกรัน จนวันหน