หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
สวัสดีค้าา หนูอายุ17 ค่ะ
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหายขาลายช่วยด้วยค่ะ😭🙏
สวัสดีค้าา,😁🙏 ขอบคุณที่เข้ามาค่ะพอดีเรามีเรื่องจะปรึกษาคือเราพึ่งจะอายุ15ปีเองแต่ขาลายมาก😭คือเห้นเพื่อนใส่ขาสั้นแล้วสวยเราอยากใส่บ้างแต่อายที่ขาลาย เราลองใช้91eแล้วไม่ดีขึ้นเลยมีแต่ลายมากกว่าอีกมันลาย
สมาชิกหมายเลข 4051691
ทำ T25 เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ช่วงตัวลด แต่ต้นขา สะโพกใหญ่ขึ้น เพราะอะไร และทำยังไงดี ไม่อยากขาใหญ่ค่ะ
เริ่มทำ T25 จนจบ Alpha แล้วค่ะ ทำทุกวันตามตาราง ยกเว้น stretch ตอนนี้เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ผลที่ได้ช่วงลำตัวกระชับลด ต้นแขนกระชับขึ้น หน้าท้องไม่ย้อยแระ แต่ต้นขา และสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงยีน
shiny sky
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเบริ์นได้วันละกี่แคลอรี่คะ ?
ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&
สมาชิกหมายเลข 1290956
สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำไงดีคะ
เป็นคนรูปร่างโครงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงล่าง ตอนนี้ออกกำลังกายโดย T25 น้ำหนักลดมาได้เกือบสองโล ขอคำแนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายเพิ่มเติมจากเดิม โดยเน้นที่ขา ควรจะออกกำลังแบบไหนดีคะ ปัจจุบัน หนัก 55 kg สูง 16
ลูกเป็ดขี้แย
ขอสอบถามหน่อยได้ไหมคะ
คือครอบครัวหนู แม่มีพ่อเลี้ยง (ขอเรียกEพ่อเลี้ยงว่า เอ นะคะ!) ในช่วงแรกๆเหมือนจะดี แต่พอหลังๆเริ่มทะเลาะกับแม่และคนในครอบครัวหนูบ่อยมากค่ะ คืออย่างแรกที่เกิดกับเราคือ 1.ลวนลามค่ะ แต่เกิดขึ้นเมื่อประ
สมาชิกหมายเลข 8577523
หนูอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อน ขอ How to จากพี่ๆหน่อยค่ะ หนูมีปัญหาค่อนข้างเยอะค่ะ แนะนำได้นะคะ
1.หนูมีสิวเยอะมากค่ะ ขาดความมั่นใจในการถ่ายรูปสวยๆเหมือนเพื่อน 2.หนูเป็นคนตัวสูงค่ะ สูงประมาณ165เซนติเมตร ตรงน่องขาไม่ใหญ่ไม่เล็กมาก พอดี แต่ตรงต้นขาใหญ่มาค่ะ สะโพกใหญ่มาก หนูไม่ค่อยมีความมั่นใจที่จะใ
สมาชิกหมายเลข 6774782
ทำไงให้สัดส่วนนี้ไม่ผ่านเกณฑ์คัดเลือกทหาร
คือผมยังไม่อยากเข้าเกณฑ์ทหารคับ เนื่องจากยังติดเรียนอยู่ อีกทั้งติดเพื่อนมากกกก อยากจบพร้อมเพื่อน แต่ดันลืมผ่อนผัน ตอนนี้สัดส่วนของผม สูงประมาณ 180 น้ำหนัก 59 รอบ.อก 34 รอบเอว 36 สะโพก 30 ผมมีเวลาอีกแ
สมาชิกหมายเลข 2185384
ช่วยด้วยค่าา😭😭
คือช่วงม.2หนูไปใช้ที่หนีบ70กว่าบาทค่ะ ไม่รู้ว่าต้องบำรุง (หนูเป็นคนผมตรง ผมมีน้ำหนักค่ะ)หนีบมาเรื่อยๆจนผมแห้งเสีย แล้วเพื่อนหนูแนะนำให้เล็มปลาย แต่หนูตัดพลาด ผมเลยขาดไม่เท่ากันทั้งหัว แล้วหนูดันมาเป็น
สมาชิกหมายเลข 8574735
สวัสดีคีะหนูอายุ14 ส่วนสูง163 เอว27 ตรงที่คอดที่สุด24 สะโพก36พี่ๆว่ามันใหญ่ไปไหมคะ
สวัสดีคีะหนูอายุ14 ส่วนสูง163 เอว27 ตรงที่คอดที่สุด24 สะโพก36พี่ๆว่ามันใหญ่ไปไหมคะ เวลาหนูเดินขาเบียดกันสุดๆค่ะเวลาซื้อกางกางติดสะโพกตลอดเลยรู้สึกไม่มั่นใจเลยค่ะ (ถ้ามีวิธีลดบอกได้นะคะ)แล้วตรงเอวข้างห
สมาชิกหมายเลข 7750645
ฝึกงานที่ไหนดี
สวัสดีค่ะ หนูอายุ16จะเข้า17ปีมีความฝันอยากเป็นหมอจิตแพทย์ คือช่วงนี้ปิดเทอมหนูอยากลองไปฝึกงานดูแต่หนูไม่มีประสบการณ์ เลยอยากถามผู้มีประสบการณ์ที่เคยฝึกงานมาแล้วว่าหนูควรไปทำที่ไหนอะไรยังไงดีคะ ปล.จังห
สมาชิกหมายเลข 8388857
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ