มีคำถามสุขภาพเกี่ยวกับกรดยูริคครับ

พอดีเพิ่งตรวจร่างกายมา  กรดยูริค 8.8  ตกใจมากครับ ส่วนค่าพวกไขมันปกติดีครับ ทุกอย่างปกติทั้งตับไต  สาเหตุยูริคผมพอจะทราบจากอากู๋ละ หลังตรวจเสรจ เพราะผมต้องการลดค่าพวกไขมันจากรอบก่อนคอเรส ไตรกี เกินกระฉูด ทำให้สองเดือนหลังผมกินแต่น้ำเต้าหู้ตรานางพยาบาลแบบข้นไม่ใส่น้ำตาลวันนึง ลิตรกว่าทุกวัน บางทีก้สองลิตรได้   ประกอบกับกินแต่ปลาอินทรีนึ่งสองสามแว่นทุกวันติดมา 1 เดือนเต็ม อกไก่ล้วนบ้างอาทิตยละครั้ง  สามอย่างนี้พิวรีนสูง(เพิ่งจะรู้ว่าสองอย่างแรกว่ามันพิวรีนสูงตอนตรวจเสร็จเนี่ยแหละ)  แต่นอกเหนือจากนี้ผม ทานแต่กีวี ส้ม ไข่ มะละกอ ฟักทอง แอปเปิ้ล มะเขือเทศราชินี ผักสลัดmixพวก แครอท ผักกาด   ธัญญพืช ข้าวโอ้ต อยากทราบว่าผมควรลดหรืองดผักผลไม้ ตัวไหนไหมครับ  นอกเหนือจากตระกูลถั่ว แน่นอน กับพวกธัญพืช ข้าวโอ้ต