จขกท เป็นผู้หญิงค่ะ สูงเกือบ170 น้ำหนักปัจจุบัน 63 แหน่ะ
ขอน้ำหนัก 55 ของสองปีที่แล้วคืนมาาาาา555555 รู้สึกอึดอึดนะเวลาใส่ชุดนักศึกษาหรือชุดอื่นๆหมดความมั่นใจในตัวเองจริงๆ ปกติก็ไม่ใช่คนมั่นใจตัวเองอยู่แล้ว
อยากจะกระชากไขมันตัวเองออกไปแบบจริงจังแต่เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายเลยพักหลังๆมานี่ แบบถ้ากลับมาหอเลิกกิจกรรมเร็วแต่ก็เรียนจนค่ำเรียนหนักๆ
กลับมาวันไหนหิวหนักก็กินคะกิน55555 หรือแบบว่างๆขยันๆก็ไปวิ่งไปแอโรบิคที่สนามกีฬานิดหน่อย (น๊านนานจะไปซะที) มันก็นานมา4-5เดือนละ ไม่เคยออกกำลังกายเลย มีความรู้สึกย้อยที่ต้นขาและหน้าท้องแขนหน้า โอ้ยยทุกส่วนแหละไป้555555
แต่ใครๆก็บอกวิ่งมากขาใหญ่น้องโต สาระพัดอ่ะ เกิดเป็นผู้หญิงต้องสตรองแค่ไหนก็คำว่า "ไอ้อ้วน ไอ้หมู แก้มออก เหนียงยาน แขนใหญ่ ขาใหญ่ สะโพกย้วยไม่กระชับ" ฟังแล้วก็ไม่โอเคป้ะ
นอกจากซิทอัพแล้วใครพอจะวิธีที่จะเบิร์นไขมันสะสมได้บ้าง แล้วอาหารที่ทานไรงี้ต้องเน้นปริมาณขนาดไหน
อยากรีดหุ่นตัวเองเสียตอนนี้ให้กระชับให้มีความมั่นใจมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ขอสลายเซลลูไลท์ทุกส่วนออกไปให้หมดกดดดดด
เฟรชชี่ก็ใกล้จะหมดละ แต่ไงขอสัดส่วนแบบเดิมๆกลับมาสักเสี้ยวนึงก็ยังดี ให้กระชับเป๊ะไร้ไขมันส่วนเกินน่ะ
ใครมีวิธีหรือความคิดเห็นหรือประสบการณ์ลดที่ถูกวิธีดีๆ มาแชร์หน่อยกันะจ้า ^^
แต่ไม่ใช่มาขายยาลดน้ำหนักหรือวิธีที่ไม่ธรรมชาตินะคะ (ย้ำ)
ว่างๆ จขกท ก็อยากเวลาจัดการตัวเองที่หอนี่แหละให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย ^^
ปัญหาชีวิตกับเรามาก อยากให้ซิกแพคหน้าท้องคืนกลับมาอีกครั้ง ทำไมมันยากจัง?
ขอน้ำหนัก 55 ของสองปีที่แล้วคืนมาาาาา555555 รู้สึกอึดอึดนะเวลาใส่ชุดนักศึกษาหรือชุดอื่นๆหมดความมั่นใจในตัวเองจริงๆ ปกติก็ไม่ใช่คนมั่นใจตัวเองอยู่แล้ว
อยากจะกระชากไขมันตัวเองออกไปแบบจริงจังแต่เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายเลยพักหลังๆมานี่ แบบถ้ากลับมาหอเลิกกิจกรรมเร็วแต่ก็เรียนจนค่ำเรียนหนักๆ
กลับมาวันไหนหิวหนักก็กินคะกิน55555 หรือแบบว่างๆขยันๆก็ไปวิ่งไปแอโรบิคที่สนามกีฬานิดหน่อย (น๊านนานจะไปซะที) มันก็นานมา4-5เดือนละ ไม่เคยออกกำลังกายเลย มีความรู้สึกย้อยที่ต้นขาและหน้าท้องแขนหน้า โอ้ยยทุกส่วนแหละไป้555555
แต่ใครๆก็บอกวิ่งมากขาใหญ่น้องโต สาระพัดอ่ะ เกิดเป็นผู้หญิงต้องสตรองแค่ไหนก็คำว่า "ไอ้อ้วน ไอ้หมู แก้มออก เหนียงยาน แขนใหญ่ ขาใหญ่ สะโพกย้วยไม่กระชับ" ฟังแล้วก็ไม่โอเคป้ะ
นอกจากซิทอัพแล้วใครพอจะวิธีที่จะเบิร์นไขมันสะสมได้บ้าง แล้วอาหารที่ทานไรงี้ต้องเน้นปริมาณขนาดไหน
อยากรีดหุ่นตัวเองเสียตอนนี้ให้กระชับให้มีความมั่นใจมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ขอสลายเซลลูไลท์ทุกส่วนออกไปให้หมดกดดดดด
เฟรชชี่ก็ใกล้จะหมดละ แต่ไงขอสัดส่วนแบบเดิมๆกลับมาสักเสี้ยวนึงก็ยังดี ให้กระชับเป๊ะไร้ไขมันส่วนเกินน่ะ
ใครมีวิธีหรือความคิดเห็นหรือประสบการณ์ลดที่ถูกวิธีดีๆ มาแชร์หน่อยกันะจ้า ^^
แต่ไม่ใช่มาขายยาลดน้ำหนักหรือวิธีที่ไม่ธรรมชาตินะคะ (ย้ำ)
ว่างๆ จขกท ก็อยากเวลาจัดการตัวเองที่หอนี่แหละให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย ^^