มีใครเคยสังเกตตัวเองตอนนอนดึกกับนอนแต่หัวค่ำบ้างคับ ?

ตามหัวกะทู้เลยครับ มีใครเคยสังเกตตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นหน้าตา + สุขภาพร่างกาย + สุขภาพผิวพรรณระหว่างตอนนอนดึกกับนอนตั้งแต่หัวค่ำ อยากทราบว่าผลลัพธ์มันต่างกันขนาดไหนอ่ะคับ โดยส่วนตัวเป็นคนนอนดึกตลอดเลย สิวก็เยอะ