อยากทราบวิธีดูแลตัวเองภายในภายนอก วิธีคิด ผิวพรรณรูปร่างหน้าตา อาหาร การพักผ่อนเวลาเข้านอนตื่นนอนออกกำลัง

ตามหัวกท.เลยค่ะ ถ้าพูดถึงแค่วิธีธรรมชาติ แต่ละคนมีเคล็ดลับดูแลตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ ของจขกท. ที่ทำประจำ และรู้สึกว่าเห็นผลในแง่ของสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณ คือกินอาหารที่มีประโยชน์ (แต่ก็ยังกินขนมอ

เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนยังโสด ไม่มีใคร ไม่มีพันธะ หลายๆ คน มักบ่นว่า ทำไมไม่มีคนมาชอบ มาจีบ ปัจจัยมันเยอะค่ะ ที่ทำให้เราๆ ถูกมองข้าม ... ปัจจัยภายใน เช่น นิสัย ความคิด อันนี้คงห้ามยาก แต่ละคนก็คงไม่เ

อยากทราบว่าการดูแลผิวพรรณนั่น แบบภายนอก หรือภายในดีกว่ากัน เห็นผลดีกว่ากันครับ (ในระยะยาวได้เลยครับ ไม่สนใจว่าเร็วหรือช้า) ภายนอก เช่น ครีมทาผิว เซรั่ม มาร์คหน้า และอื่นๆ  ภายในเช่น วิตามินต่างๆ

สงสัยว่าดาราเค้ามีวิธีดูแลรูปร่างอย่างไร เพราะดู IG ดาราแล้วเห็นกินกันเยอะเหมือนกัน บางคนงานเยอะจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายก็มี เค้ามีวิธีกันยังไงเหรอคะ ส่วนผิวพรรณบางคนต้องออกกองโดนแดด แต่ผิวเค้าดีๆ กัน

ปกติผมจะนั่งทำงาน เกือบจะทั้งวัน หลังๆมานี้เวลาไปเดินตามห้าง จะมีอาการปวดหลังล่าง แล้วก็เป็นมาตลอดเรื้อรัง ช่วงนี้แค่ตื่นนอนเดินนิดหน่อย ก็ปวดแล้วครับ ยิ่งตอนนั่งทำงานนี่ ปวดเรื่อยๆ เหมือนมันหน่วงๆเม

เรานี่วัยรุ่นก็พอจะบำรุงผิวพรรณ ขัด ลอก พอก หน้า ขัดตัว ทาตัว บำรุงผมอยู่ และชอบออกกำลังกายแอโรบิคมาก ปัจจุบันวิถีชีวิตเปลี่ยน ทั้งปัญหาสุขภาพ การนอนหลับยาก ทำให้ขี้เกียจไปละ 55555555 จากขี้เกียจๆ ก

อย่างเช่น รู้จักกันผ่านแอป แล้วนัดเจอกันครั้งแรก และ First Impression ภายนอก เช่น รูปร่าง หน้าตา ฯลฯ ของผู้ชายไม่ได้ทำให้คุณประทับใจมากนัก คือไม่ว้าว แต่ก็ไม่ได้แย่ จะพูดยังไงดี ประมาณว่าคะแนนไม่สูง