อยากทราบวิธีดูแลตัวเองภายในภายนอก วิธีคิด ผิวพรรณรูปร่างหน้าตา อาหาร การพักผ่อนเวลาเข้านอนตื่นนอนออกกำลัง

ตามหัวกท.เลยค่ะ ถ้าพูดถึงแค่วิธีธรรมชาติ แต่ละคนมีเคล็ดลับดูแลตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ ของจขกท. ที่ทำประจำ และรู้สึกว่าเห็นผลในแง่ของสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณ คือกินอาหารที่มีประโยชน์ (แต่ก็ยังกินขนมอ

เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนยังโสด ไม่มีใคร ไม่มีพันธะ หลายๆ คน มักบ่นว่า ทำไมไม่มีคนมาชอบ มาจีบ ปัจจัยมันเยอะค่ะ ที่ทำให้เราๆ ถูกมองข้าม ... ปัจจัยภายใน เช่น นิสัย ความคิด อันนี้คงห้ามยาก แต่ละคนก็คงไม่เ

อยากทราบว่าการดูแลผิวพรรณนั่น แบบภายนอก หรือภายในดีกว่ากัน เห็นผลดีกว่ากันครับ (ในระยะยาวได้เลยครับ ไม่สนใจว่าเร็วหรือช้า) ภายนอก เช่น ครีมทาผิว เซรั่ม มาร์คหน้า และอื่นๆ  ภายในเช่น วิตามินต่างๆ

สงสัยว่าดาราเค้ามีวิธีดูแลรูปร่างอย่างไร เพราะดู IG ดาราแล้วเห็นกินกันเยอะเหมือนกัน บางคนงานเยอะจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายก็มี เค้ามีวิธีกันยังไงเหรอคะ ส่วนผิวพรรณบางคนต้องออกกองโดนแดด แต่ผิวเค้าดีๆ กัน

เราเห็นดาราหลายๆคน มีรูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ นี่มีออร่ามาก คือแบบ...ราศรีจับอ่ะ เราเลยอยากรู้ว่าพวกเขาดูแลตัวเองกันไง ทำอะไรมั้ง อยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง ออร่าจับกับเขาบ้าง

ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย