อวัยวะในร่างกาย 'หมดอายุ' ไม่พร้อมกัน สมองมีอายุ 20 ก่อนเสื่อม หัวใจ 40 ปี แนะ 10 วิธีสังเกตความเสื่อมของร่างกาย

ปกติเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย มักเริ่มเสื่อมในช่วงอายุ 30 ปี เป็นต้นไป แต่อาการเสื่อมเริ่มสะสมได้ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่นและวัยทำงาน จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งภาวะอวัยวะล้มเหลว หรือหมดอายุ หมายความว่า อวัยวะหนึ่งหรือหลายอวัยวะของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป

หากอวัยวะสำคัญของคุณล้มเหลว  หมดอายุ คุณจะต้องได้รับการช่วยชีวิตหรือการปลูกถ่ายอวัยวะเพื่อทดแทน อวัยวะสำคัญของคุณได้แก่ ตับ ไต หัวใจ สมอง ปอด และลำไส้เล็ก



อวัยวะแต่ละส่วน จะหมดอายุในช่วงวัยแตกต่างกัน

สมอง → อายุเฉลี่ย 20 ปี
เริ่มเสื่อมตั้งแต่ยังเรียนไม่จบ! เซลล์ประสาทลดลงทุกวัน
ถ้าไม่ใช้สมองบ่อย เสื่อมเร็วเท่าคนแก่

ผิวหนัง → อายุเฉลี่ย 25 ปี
คอลลาเจนเริ่มลด ผิวแห้งง่าย แพ้แดดไว
อายุยังไม่มาก แต่ผิวพังได้ถ้าดูแลไม่ดี

หัวใจ → อายุเฉลี่ย 40 ปี
ปั๊มเลือดน้อยลง เหนื่อยง่าย
ผู้ชาย 45+ และผู้หญิง 55+ เสี่ยงโรคหัวใจสูง

ตับ → อายุเฉลี่ย 50 ปี
ถ้าดูแลดี ฟื้นตัวไวมาก แต่ถ้าใช้หนัก = พังเร็ว
ดื่มเหล้า นอนดึก คือศัตรู

ไต → อายุเฉลี่ย 50 ปี
กรองของเสียน้อยลง ปัสสาวะบ่อยตอนดึก
บางคนไม่รู้ว่าใช้ไตหนักจาก “กินยาเกินจำเป็น”

ปอด → อายุเฉลี่ย 50 ปี (เริ่มเสื่อมตั้งแต่ 20 ปี)
หายใจตื้น ออกซิเจนในเลือดน้อยลง
บางคนหอบง่าย แค่เดินขึ้นบันได

ลำไส้ → อายุเฉลี่ย 55 ปี
แบคทีเรียดีลดลง เสี่ยงระบบย่อยรวน
ท้องผูกบ่อย อาหารไม่ย่อย คือสัญญาณ

กระดูก → อายุเฉลี่ย 35 ปี
ความหนาแน่นเริ่มลด กระดูกพรุนเร็ว
ผู้หญิงหลังหมดประจำเดือนเสี่ยงมาก

รังไข่ → อายุเฉลี่ย 35 ปี
ไข่เริ่มลด คุณภาพตกตั้งแต่ยังไม่ถึงเลขสี่
ความสมดุลฮอร์โมนเริ่มปั่นป่วน

ดวงตา → อายุเฉลี่ย 40 ปี
สายตายาว ตาแห้ง ตาพร่ามาเยือน
เสี่ยงต้อกระจก ต้อหินมากขึ้น

ฟัน → อายุเฉลี่ย 40 ปี
เหงือกร่น ฟันโยก ฟันผุง่าย
เคี้ยวของแข็ง = พังแน่

หน้าอก (เต้านม) → อายุเฉลี่ย 35 ปี
เริ่มหย่อนคล้อย ต่อมน้ำนมเสื่อม
เสี่ยงซีสต์หรือมะเร็งได้ง่ายขึ้น

วิธีสังเกตความเสื่อมของร่างกาย

สำรวจ 10 อาการ สัญญาณร่างกายเริ่มทรุดโทรม และควรรีบเข้ารับการตรวจสุขภาพมีอะไรบ้าง

1. อ่อนเพลียเรื้อรัง
2. นอนไม่หลับ
3. เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
4. ปวดเมื่อยตามร่างกาย
5. ปวดศีรษะเรื้อรัง
6. ไอเรื้อรัง
7. ท้องอืด ท้องเฟ้อ
8. ระบบขับถ่ายไม่ปกติ
9. ปัสสาวะแสบขัด
10. มีเลือดออกผิดปกติ

อ่านต่อ: https://www.bangkokbiznews.com/health/well-being/1222220