ถ้ากินโจ๊กทุกวันจะอ้วนไหม

อาหารลดความอ้วนนี้มีอะไรบ้างครับ?? แล้วโจ๊กแบบซองสำเร็จรูป+ข้าวโอ๊ตซองสำเร็จรูป เป็นอาหารลดความอ้วนมั่ย??

สวัสดีคะ เราชื่ออยน้ะ คือตอนนี้หน้าเรามีสิวผดเต็มเลยอ้ะ จะมีตรงหน้าผาก เเล้วก็เเก้มทั้งสองข้างมันเริ่มขึ้นมาอีกเรื่อยๆเเล้วอ้ะ เเล้วทํายังไงจะหายอ้ะมันอยู่บนหน้าเรามานานเเล้วน้ะ ใครมีครีมอะไรที่หาซื้อ

ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน

กำลังจะผ่าฟันคุด คาดว่าคงเคี้ยวอะไรไม่ได้ไปเกือบเดือน คงต้องกินแต่โจ๊กสำเร็จรูป + น้ำผลไม้ + นม + อาหารนิ่มๆ แต่เราก็อยากจะถือโอกาสช่วงนี้ไดเอตไปด้วย จึงไม่อยากกินแต่โจ๊ก ซึ่งมีแป้งเยอะ หรือจะกินนม ก็