▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผอมมากอยากมีกล้ามบ้าง ต้องเล่นเวทยังไงครับ
ช่วง 3-4 เดือนจะว่างก่อนเข้ามหาวิทยาลัยครับ เลยอยากเล่นเวท
ตอนนี้ นน. 50 สูง 175
ปกติเป็นคนเล่นบอลบ่อย
ตอนเช้าจะไปวิ่ง และไปปั่น
ปกติเป็นคนกินเยอะ แต่ไม่อ้วนขึ้นเลย
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ตารางเล่นเวท ตารางการกิน
ปล. ไม่เคยเล่นเวทมาก่อนครับ