กำลังลดน้ำหนัก แต่บังเอิญกินพิซซ่าไปสองถาดทำไงดี

กระทู้คำถาม

วันนี้วันสุดท้ายซื้อ 1 แถม 1 ของพิซซ่าจ้าวหนึ่ง จะรู้สึกเสียดายมากถ้าไม่ได้กิน เลยซื้อมา 2 ถาด แถมอีก 2 รวมเป็น 4 (แป้งบาง 2 แป้งหนา 2)
ผมเลยกินไปอย่างละครึ่ง (หนา 1 บาง 1)กินคนเดียว ไม่รู้ว่ากี่แคลฯ จะออกกำลังกายแบบไหนดี ปรกติก็วิ่งแค่ 25 นาที น้ำหนักก็คงที่ ไม่ลดไม่เพิ่ม แล้วตอนนี้ยังเหลืออีก 2 ถาด คงต้องจัดการอีกพรุ่งนี้ ควรจะทำยังไงต่อไปดีครับ