สอบถามเรื่องกล้ามเนื้อซี่โครงอักเสบครับ

คือตอนนี้ผมเป็นกล้ามเนื้อซี่โครงอักเสบอยู่อยากถามว่า
1.ปกติแล้วใช้เวลานานไหมครับถึงจะหาย
2.ยังวิ่งออกกำลังกายได้อยู่ไหมครับ
3.โรคนี้อย่างแย่ที่สุดเป็นยังไงครับ
4.มีอาหารจำพวกไหนไหมครับ  เช่น โปรตีน 9ล9ที่ช่วยให้หายเร็วขึ้น

ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ป.ล.ยังหัดใช้พันทิปอยู่ แท็คผิดก็ขออภัยครับ