รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ

ขอผู้เชี่ยวชาญด้านรองเท้าวิ่ง แนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ
พอดีเริ่มหันมาวิ่งกับเดินเร็วเพื่อสุขภาพ ด้วยน้ำหนักตัวที่พุ่งสูงถึง120กก. สูง161ซม.

สนใจอยากซื้อรองเท้าแต่ตัดสินใจไม่ได้ ไม่รู้ว่าอันไหนดีและเหมาะสมกับตัวเรา
ที่เล็งไว้มี 3 รุ่นค่ะ
1. adidas energy boost ราคา 5990
2. asicsgel quantum 360 ราคา 7500
3. asics kayano 22 ราคา 6500

แล้วขอถามเพิ่มอีกหนึ่งเรื่องคือเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายจากตอนช่วงเย็นมาเป็นช่วงเช้า(ช่วงเย็นเลิกงานช้า)
แล้วทำให้รู้สึกง่วงมาก พอจะมีวิธีแนะนำไม่ทำให้ง่วงระหว่างวันมั้ยค่ะ
รบกวนแนะนำหน่อยนะค่ะ