หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาหารเสริมตัวไหน ช่วยให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ ช่วงนี้ออกกำลังกสยเยอะ ตาแข็งมาก
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
น่าจะเกิดจากการออกกำลังกายนะคะ เพราะก่อนออกคือง่วง แน่พอออกเสร็จตาค้างเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับ หลับยาก ไม่ง่วง ตาค้าง ควรพบจิตแพทย์ไหมคะ
ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1587894
ออกกำลังกายทุกวัน จนตอนนี้เกิดอาการตาค้าง นอนไม่หลับเลยค่ะ ทั้งๆที่ก่อนวิ่งง่วงมาก
แต่หลังวิ่งเสร็จ เกิดอาการตาค้าง แบบตาแข็งเลยค่ะ กินยาแก้แพ้ก็ไม่หลับ ปล.ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่ช่วงแรกๆไม่เป็น
vaio_vaio
กินกาแฟรู้สึกดีแต่นอนไม่หลับ
ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้า
แคนเพลง
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึก
Terkrub
ผมไม่ได้นอนมา 2 วันแล้วแต่ไม่รู้สึกง่วงมากๆเลยครับ...
ผมไม่ได้นอนมาร่วมสองวันแล้ว มีอาการง่วงบ้าง แต่ไม่มากพอล้มตัวลงนอนก็ไม่หลับ ตาแข็งมากๆ ไม่มีเรื่องกังวลอะไร ผมไม่ได้ใช้สารเสพติดอะไรนะครับ แต่มีบุหรี่บ้าง ทรมาณ
yumiking
ณ. เพลานี้ตาค้าง เพราะกาแฟ เวรกรรม ไม่น่ากินช่วงเย็นเลย ไม่มีความง่วงสักนิด มีวิธีแก้ไหมครับ ตาหลับ แต่สมองไม่หลับ
ณ. เพลานี้ตาค้าง เพราะกาแฟ เวรกรรม ไม่น่ากินช่วงเย็นเลย ไม่มีความง่วงสักนิด มีวิธีแก้ไหมครับ ตาหลับ แต่สมองไม่หลับ ไม่ได้มีความเครียดใดๆ เพราะนั่งสมาธิ ฟังธรรมม
สมาชิกหมายเลข 3263072
เป็นคนหลับยากครับ มีใครเป็นบ้างครับ
บางทีตาแข็งถึงตี 3-4 เลยครับใครมีวิธีทำให้ง่วงบ้างครับ ผมนอนหลับยาก บางทีไปตื่นเที่ยง ตื่นบ่ายแน่ะครับ. เห็นมีกระทู้ว่าให้ไปฝังเข็มใครเคยลองบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 3982877
นอนน้อยแล้วเช้ามาดันไปออกกำลัง เพลียเลยครับ ง่วง
นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง
สมาชิกหมายเลข 8603468
กาแฟ 3 in 1 ยี่ห้อไหน ที่กินแล้วตาค้างสุด
บางทีก็อยากได้ตัวชีวยเวลาง่วงๆน่ะค่ะ หรือกินแล้วหลับพอกัน
la-la-bell
แนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินอะไรก็ได้ ที่เพิ่มกล้ามเนื้อหรือให้รุ้สึกสดชื่นเวลายกเวทหน่อยคะ
เราหนัก50สูง169 เป็นทอม กำลังเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่เวลาออกกำลังกายรุ้สึกไม่สดชื่น แรงไม่ค่อยมี เรามีเวลาออกกำลังแค่ช่วงค่ำค่ะ 2 ทุ่ม แต่บางวันก็ไม่ง่วงไม่อะไรค่ะ แ
สมาชิกหมายเลข 6454835
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาหารเสริมตัวไหน ช่วยให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ ช่วงนี้ออกกำลังกสยเยอะ ตาแข็งมาก