อายุมากขึ้นทำให้เดินสายพานความเร็วได้น้อยลงหรือเปล่า

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ โรคในผู้สูงอายุ สุขภาพกาย

คืออะนะ ออกกำลังมานานนนนหลายสิบปีละ ตั้งแต่ยังวิ่งได้ จนวิ่งไม่ได้เพราะข้อเข่าเสื่อม ก็อาศัยเดินบนลู่วิ่งเอาวันละ 30-40 นาทีเป็นประจำ ใช้ความเร็วประมาณ 5.8-6.00 มาตอนหลัง ๆ อายุเกิน 45 นี่วิ่งความเร็วถึง 6.0 ไม่ได้เลยเหนื่อยมาก ก็ลดลงเหลือแค่ 5.8 ผ่านไปสี่ห้าปี ตอนนี้ 5.8 ก็ชักจะไม่ไหวละ คือมันปกติไม๊อะ จริง ๆ ร่างกายน่าจะชินเพราะทำเป็นประจำทุกวัน อาทิตย์นึงหกวัน หรือว่าพอแก่ลงแล้วมันก็เป็นแบบนี้