เข้าฟิตเนสครั้งแรก?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย

ผมอายุ 16 ปี สูง 182 ซม. น้ำหนัก 75 กก. อาทิตย์หน้าผมจะเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกในชีวิต ผมต้องการลดหุ่นครับ เพราะตอนนี้ไขมันเริ่มลงพุง ลงขา และออกแก้มแล้วครับ และผมก็อยากฟิตหุ่นไปด้วย อยากมีหุ่นเฟิร์มๆแบบดารานายแบบบ้างครับ ผมต้องเริ่มจากตรงไหนบ้างครับ เพราะไม่ความรู้เรื่องนี้เท่าไหร่เลย เอาง่ายๆครับไม่เคยออกกำลังกายจริงๆจังๆสักที แต่ครั้งนี้ตั้งใจมากเลยจะเข้าฟิตเนส ขอคำแนะนำด้วยนะครับ