หน้าแดงง่ายแก้ไขยังไงดีค่ะ(พูดหน้าชั้น)

คือเวลามีเรื่องตื่นเต้น หรือการพูดหน้าชั้น เรามักจะตื่นเต้นและแสดงออกมาด้วยหน้าแดงอย่างมาก หัวใจเต้นปกติ แต่ชอบหน้าแดง. หลายทีเดินตากแดดก้หน้าแดงแล้วค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ