ช่วยแนะนำเพลงที่ทำให้มีสมาธิตอนอ่านหนังสือหน่อยค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=u8eD_Dptc_k เวลาพูดถึงคำว่า “สมาธิสั้น” หลายคนอาจนึกถึงข้อเสียก่อนเสมอ เช่น ทำงานไม่เสร็จ เรียนไม่จบ คิดอะไรไม่ต่อเนื่อง หรือแม้แต่ถูกมองว่า “ขี้เกียจ

คือผมมีปัญหาเรื่องการจดจ่ออ่านหนังสือครับ คือจะอ่านหนังสือได้ไม่นานก็จะไม่มีสมาธิในการอ่านแล้วครับ ตอนนี้อายุสี่สิบต้นๆ เมื่อสมัยเรียนอยู่มหาวิทยาลัยจะอ่านหนังสือได้นานๆ แต่ตอนนี้ทำไม่ได้ แบบนี้เป็นสม

การอ่านหนังสือในขณะฟังเพลงในขณะที่จิตจดจ่ออยู่กับตัวหนังสือโดยไม่สนใจเพลงที่ฟัง ถือเป็นการฝึกสมาธิอย่างนึงมั้ยคะ มีเพื่อนๆคนไหนเคยฝึกทำแบบนี้หรือรู้สึกว่าทำแบบนี้แล้วมีสมาธิในการอ่านหนังสือและอ่านหนัง

คิดมาหลายสัปดาห์ว่าจะโทรหาจิตแพทย์ แล้วก็แพ้ความคิดในหัวคิดว่าตัวเองเหมือนคนปกติทั่วไปหรือเราไม่ได้มีปัญหาอะไรพิมอาการไว้ในโทรศัพท์ก็ลบตลอดเลยไม่ได้โทรสักที ผมไม่ค่อยพูดกับใครเป็นปัญหาสำหรับผมมากในสัง

รบกวนหน่อยนะคะ คือเราชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนค่ะ เพราะช่วงเช้าไปรร. แต่ไม่กล้าอ่านคนเดียว ตอนกลางคืนอ่านคนเดียวมันน่ากลัวค่ะ ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะอ่านเลย ปกติก็จะโทรหาเพื่อนให้มานั่งเฝ้าด้วยแต่บางทีมันด

ผม คิด ไว้ แล้ว ว่า น้า สะ ลอต จะ เล่น แชมป์ แต่ยังไม่อยากตะโกนบอก กลัวโดนท่านผู้ชมที่มองเกมฟุตบอลไม่ออกจะหาว่าเราขี้โม้ปากเป็ด ผมเริ่มเห็นแผนการจะเป็นแชมป์ของลิเวอร์ ตั้งแต่นัดที่โดนแมนยูสะบัดตกรอบ

คือเราปฏิบัติธรรมนั่งสมาธิอยู่เป็นประจำในขณะที่เราไม่ได้นั่งสมาธิหมายถึงเช่นกำลังพิมข้อความอยู่เเล้วจิตไปนึกถึงเรื่องราวในอดีตเเละอนาคต​โดยเราก็จะตามไปรู้ว่าจิตกำลังคิดเรื่องนี้อยู่ไม่ได้หลงไปกับจิตรู