หุ่นแบบไหนเล่นยากสุดครับ ( มีรูป )

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

ก็อยากออกกำลังกายแบบหุ่นหมีอะครับ มันดูเท่น่าดึงดูดกว่ามีกล้ามหรือซิคแพคตั้งเยอะเลย (ส่วนตัวผมก็อ้วนหน่อยไม่ย้อยมาก) เลยคิดว่าน่าจะสามารถทำได้ แต่ไม่รู้เริ่มจากออกกำลังกายยังไงดี คิดว่าน่าจะมีคนออกกำล

เป็นคลิปเพลง Fireworks ของ ​Katy Perry ที่ Cover โดยหนุ่มหุ่นหมีคนหนึ่ง หนวดเคราพองาม(น่าจะเอเชียหรือเสี้ยวเอเชีย) ​ละเล่นดนตรีเองทั้งหมดเลย ​มาพร้อม​กับ Drum pad และเครื่องดนตรีอื่นๆ เช่น ไวโอลิน ตอน

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

คือผมสูง179​ น้ำหนัก85​ รอบเอว​ 35-36 ปกติจะออกกำลังกายแทบทุกวันครับ​ เล่นบาสเก็ตบอล+วิ่ง​ #ไซส์ประมาณนี้เรียก​ "หมี" ​ หรือ​ "หมู" ​ ครับ55555​ ปล.ถ้าแท็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะคร

ตามหัวกระทู้ครับ มีใครลดความอ้วนมา แล้วยังคงหุ่นดีๆ(ไม่ต้องถึงกับ fat <10% ขนาดนั้น) คือไม่อ้วน ไม่เผละ โดยที่ยังกินปกติบ้างครับ จขกท.คุมอาหาร แต่ไม่ถึงกับคลีน จะพยายามเลี่ยงผัด ทอด ไปทานต้มๆแทนคร