หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเวย์โปรตีน ราคาไม่แพง สำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
Whey Protein
อายุ 17 ค่ะ สูง 170 หนัก 50
อยากมีซิกแพ็กค่ะ แต่ตอนนี้มีพุงนิดหน่อย อยากเบิร์นไขมันหน้าท้องทิ้งก่อน
พี่ที่ฟิตเนสเขาแนะนำให้กินเวย์ แต่เขาเป็นผู้ชายเลยไม่ได้แนะนำยี่ห้อให้
ใครเคยทานหรือมีความรู้เรื่องเวย์ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
มีงบแค่ 2000 นะคะ ขอราคาไม่แรงมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
อยากมีซิกแพคค่ะ ขอคำแนะนำค่ะ ผู้หญิงคนไหนมีแล้ว เชิญเข้ามาเลยค่ะ
คือตอนนี้มีไขมันหน้าท้อง ก่อเป็นพุงน้อย ๆ ค่ะ เราหนัก 60 สูง 170 อายุ 25 ตอนนี้เรียนมวยไทยอยู่ค่ะ จันทร์ ถึง ศูกร์ 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 2 ชม. ค่ะ ที่ค่ายมวยก็จะฝึกแบบนี้ค่ะ วอร์มด้วยการ วิ่งประมาณ 2
Motdktw
เช็กพุงตัวเองให้ดี! อ้วนหรือมะเร็งตับ?
เคยสังเกตไหมครับว่าบางคนดูเหมือน “ลงพุง” แต่จริง ๆ แล้ว พุงยื่นไม่ใช่แค่เรื่องไขมันสะสมที่พุงโตนะ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ “ท้องมาน” (Ascites) ซึ่งเกิดจากการสะสมของของเหลวในช่
parn 256
อยากมีกล้ามท้องหรือซิกแพค อยากเห็นผลไว ต้องกินตัวเบรินกับเวย์โปรตีนช่วยได้ไหมค่ะ
จุดเริ่มต้น อยากดูแลตัวเองมากขึ้น แล้วไปเห็นรูปผู้หญิงในเพจนึงมีหุ่นเฟริมที่ดูดีมาก จึงทำให้รู้สึกว่าเราอยากมีแบบนั้นบ้างจัง เราก็เริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยเล่นเวทประมาณ6-7ท่า และต่อด้วยคาดิโอประมาณ20-
สมาชิกหมายเลข 3532758
เล่าเรื่องอาหาร กะเพราไก่เผ็ด ๆ…พริกกับระบบเผาผลาญ
สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายวนใจ! ใครจะไปคิดว่าเจ้าพริก
สมาชิกหมายเลข 7918220
เบิร์นหน้าท้องควรจะควบคู่ไปกับสร้างกล้ามท้องมั้ยครับ
คือพอดีผมอ้วนลงพุง น้ำหนักอยู่ที่ 68-69 สูง 176 เลยอยากที่จะ ลด พุง แต่ไม่รู้ควรจะทำอันใหนก่อนหรือทำไปพร้อมๆกัน เพราะเห็นหลายๆคนบอกว่า ซิทอัพหรือสร้างซิกแพคไปก็ไม่ทำให้พุงลด อันนี้ผมไม่รู้ว่าจริงรึเปล
สมาชิกหมายเลข 3509698
สอบถามการออกกำลังกายและควบคุมอาหารลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนัก 95 สูง 170 บอกเลยว่าอ้วนสุดๆ ตอนนี้วิ่งอยู่กับที่วันละ 20 นาที ควบคุมอาหาร พวกแป้งทานน้อยลงคะ พึ่งเริ่มทำได้อาทิตย์นึง อยากทราบว่าน้ำหนักและส่วนสูงเท่านี้ ถ้าในระยะเวลาหนึ่งเดือนจะลดไ
Uwahn
เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออก
mk12
เล่นกล้ามท้องแต่พุงป่อง เป็นเพราะอะไร?
คือผมเล่นกล้ามท้องมาซักพักแล้ว แต่จะเห็นซิกแพ็คก็ต้องเกรง มันเป็นเพราะอะไรเหรอครับ มันมีไขมันหรือลมในท้องเหรอครับ แล้วต้องแก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 3990098
อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน
สมาชิกหมายเลข 2139699
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเวย์โปรตีน ราคาไม่แพง สำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
อยากมีซิกแพ็กค่ะ แต่ตอนนี้มีพุงนิดหน่อย อยากเบิร์นไขมันหน้าท้องทิ้งก่อน
พี่ที่ฟิตเนสเขาแนะนำให้กินเวย์ แต่เขาเป็นผู้ชายเลยไม่ได้แนะนำยี่ห้อให้
ใครเคยทานหรือมีความรู้เรื่องเวย์ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
มีงบแค่ 2000 นะคะ ขอราคาไม่แรงมาก