หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ ดัมเบลล์ชุบโครเมียม GRANDLITE รุ่น CHOMIUM ขนาด 8 KG
พอดีตอนผมประกอบแล้วมันหมุนเข้าหาไม่สุดอะครับ เวลายกแล้วมันจะโยกเยก
พยายามหมุนแล้วทั้งซ้ายทั้งขวา พยายามสลับด้านแล้วก็ยังไม่เหมือนต้นแบบที่ถูกต้อง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง ซ้ายได้ 20 ครั้ง ถ้าเกินกว่านี้จะต้อง
สู้เพื่อเธอ
ผมอยากทราบว่าดัมเบลรุ่นไหน สามารถปรับระดับความหนักได้เยอะสุดและใส่แผ่นเหล็กได้ความหนักเยอะที่สุดครับ
ผมอยากทราบว่าดัมเบลรุ่นไหน สามารถปรับระดับความหนักได้เยอะสุดและใส่แผ่นเหล็กได้ความหนักเยอะที่สุดครับ พอดีดัมเบลที่ผมมีอยู่สามารถใส่แผ่นเหล็กรวมแล้วได้สุดๆ คือ 32.5 กิโล อยากทราบว่ารุ่นที่ใส่แผ่นเหล็
สมาชิกหมายเลข 1086913
มีปัญหากับการยกดัมเบลล์ด้วยท่า bench press ครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเล่นท่า bench press ด้วยดัมเบลล์ (ข้างละ 7.5 kg)เป็นครั้งแรก ขณะที่เล่นผมบีบสะบักและเกร็งกล้ามท้องพร้อมกับดันดัมเบลล์ขึ้นแล้วมีอาการดังนี้ควร
สมาชิกหมายเลข 723485
ถามเรื่องดัมเบลครับ
ดัมเบลเหล็ก Set 30 Kg ประกอบด้วยดัมเบล 1 คู่ หนักข้างละ 15 Kg 2.50 Kg 4 แผ่น = 10 Kg 2.00 Kg 4 แผ่น = 8 Kg 1.50 Kg 4 แผ่น = 6 Kg 0.50 Kg 4 แผ่น = 2 Kg รวม 26 Kg แกนเหล็กชุปโครเมี่ยม 2 ข้างรวมตัวหมุน
สมาชิกหมายเลข 1242981
ดัมเบลหมุนปรับน้ำหนัก vs ดัมเบลปกติ
ตอนนี้กำลังจะหาดัมเบลอันใหม่ครับ เพื่อนๆคิดว่า ระหว่างดัมเบลปกติ กับดัมเบลหมุนปรับน้ำหนักราคาถูก อันไหนจะคุ้มกว่ากัน 1.ดัมเบลปกติ 50 kg ราคา 3500 บาท 2.ดัมเบลหมุนปรับระดับราคาไม่แพง 40 kg ราคา 6000 บา
สมาชิกหมายเลข 3617284
หาซื้อเมาส์ ที่ไม่มีปัญหาเวลาหมุนลูกกลิ้งขึ้น-ลง แล้วมันกระตุกๆ ไม่เลื่อนตามต้องการ
สวัสดีครับ ผมอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ --- คือ ผมอยากจะหาซื้อเมาส์ใช้งานแล็ปท็อป ครับ เพราะผมต้องทำงานวิจัย คือ ต้องอยู่กับ Microsoft WORD ตลอดเลยครับ วันละ 5-10 ชม. ทุกวันครับ ผมต้องเลื่อนเอกสารขึ้นๆ ล
สมาชิกหมายเลข 6178265
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
ยกดัมเบลข้างละ9กิโลกรัม เป็นอะไรไหมคะ?
ตามหัวกระทู้ สลับกันยกข้างละ9กิโล วันละ50ครั้งทั้งสองข้าง จะเป็นอะไรไหมคะ? ดส้นเลือดจะปูดหรือขึ้นม้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 7343769
ทำโครงการเครื่องหมุนลีนสายไฟ ลีนหนักประมาณ 200 kg ต้องใช้มอเตอรหรืออะไรช่วยหมุนลีนดีครับ
ทำโครงการเครื่องหมุนลีนสายไฟ ลีนหนักประมาณ 200 kg ต้องใช้มอเตอรหรืออะไรช่วยหมุนลีนดีครับ ที่ไม่ต้องใช้แรงคนในการหมุนอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3322748
เล่นเวทแล้วไม่ปวดเลยครับ มันจะโตไหมครับ
เล่น full body มาเกือบเดือนแล้ว ช่วงแรกๆเจ็บมากครับ หลังจากนั้นก็ไม่เจ็บละ แทบไม่มีอาการปวดหรือเจ็บเลยครับ แต่ก็ยก 8-12 ทีหมดแรงนะครับ 3-4เซท หรือ ควรเปลี่ยนโปรแกรมเป็นแยกส่วนดีครับ จะได้เล่นเซททีเยอะ
สมาชิกหมายเลข 700365
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ
พอดีตอนผมประกอบแล้วมันหมุนเข้าหาไม่สุดอะครับ เวลายกแล้วมันจะโยกเยก
พยายามหมุนแล้วทั้งซ้ายทั้งขวา พยายามสลับด้านแล้วก็ยังไม่เหมือนต้นแบบที่ถูกต้อง