หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ ดัมเบลล์ชุบโครเมียม GRANDLITE รุ่น CHOMIUM ขนาด 8 KG
พอดีตอนผมประกอบแล้วมันหมุนเข้าหาไม่สุดอะครับ เวลายกแล้วมันจะโยกเยก
พยายามหมุนแล้วทั้งซ้ายทั้งขวา พยายามสลับด้านแล้วก็ยังไม่เหมือนต้นแบบที่ถูกต้อง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหากับการยกดัมเบลล์ด้วยท่า bench press ครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเล่นท่า bench press ด้วยดัมเบลล์ (ข้างละ 7.5 kg)เป็นครั้งแรก ขณะที่เล่นผมบีบสะบักและเกร็งกล้ามท้องพร้อมกับดันดัมเบลล์ขึ้นแล้วมีอาการดังนี้ควรแ
สมาชิกหมายเลข 723485
ถามเรื่องดัมเบลครับ
ดัมเบลเหล็ก Set 30 Kg ประกอบด้วยดัมเบล 1 คู่ หนักข้างละ 15 Kg 2.50 Kg 4 แผ่น = 10 Kg 2.00 Kg 4 แผ่น = 8 Kg 1.50 Kg 4 แผ่น = 6 Kg 0.50 Kg 4 แผ่น = 2 Kg รวม 26 Kg
สมาชิกหมายเลข 1242981
ใช้ดัมเบลฝึกกล้ามแขนเพื่อจะได้ดึงข้อได้ดีขึ้นต้องใช้ดัมเบลกี่kgครับ
พอดีจะฝึกดึงข้อครับ แล้วอยากหาดัมเบลมายกช่วยกล้ามแขนไวๆ ต้องใช้สักกี่kgครับ แล้วต้องยกดัมเบลกี่ครั้งกี่เซทบอกด้วยครับ พอดีตอนนี้ผมลองที่3kgครับ
สมาชิกหมายเลข 4057043
ไอดอลคนไหนที่ไอดอลรุ่นใหม่ยกให้เป็น Role model มากที่สุดคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเต้น ร้อง แร๊พ ถ้าไม่นับ แทยอนกับจีดราก้อน ปล.role model =แบบอย่าง ต้นแบบ
สมาชิกหมายเลข 4192716
เวทเทรนนิ่งสลับวันกับHIITพัก1วันได้ไหม?
ถ้าผมเวทเทรนนิ่งด้วยการยกพวกดัมเบลกับดึงข้อ( พึ่งเริ่มต้นครับกําลังฝึกอยู่)บวกกับออกกําลังกายพวกหน้าท้อง ทั้งหมดนี้วันนึงเเล้ววันต่อมาเป็นออกกําลังเเบบ HIIT 3 เ
สมาชิกหมายเลข 6023663
Porsche Mission X: ต้นแบบไฮเปอร์คาร์ไฟฟ้าแรง
รถยนต์ต้นแบบ hypercar concept ที่มาพร้อมระบบขับเคลื่อนไฟฟ้าสมรรถนะสูง วิสัยทัศน์ของเรา คือการสร้างรถต้นแบบให้กลายเป็นรถในสายการผลิตที่ใช้งานได้จริง สร้างสรรค์รถ
PonTripleP
พาวเวอร์ซัพพลายทำให้เมนบอร์ดเสียได้ไหม ?
พอดีซื้อpsuมาใหม่ละประกอบอาการไฟเข้าเมนบอร์ดพัดลมหมุนติด แต่ภาพไม่มาเลยใช้psuตัวใกล้สรุปภาพมาปกติทีนี้เลยประpsuตัวใหม่ก็อาการเดิมเลยส่งเคลมแต่ทางบริษัทบอกเทสเช็
สมาชิกหมายเลข 7587335
ไฟหน้าไม่ดับ หมุนกุญแจปิดก็ไม่ดับ
คือรถผมรุ่น คาวาซากิ คือไม่รู้ไฟหน้ามันร่วนรึป่าวคือผม ดับเครื่องละไฟหน้าก็ยังติดอยู่อะครับไม่รู้เป็นไรเพราะศูนแถวบ้านก็ไม่มีด้วย ถ้าจะส่งศูนก็ต้องยกรถไปกรุงเทพ
สมาชิกหมายเลข 7558863
เชียร์ไทยในซีเกมส์ ครั้งที่ 32 CAMBODIA 2023....15 พ.ค. 66 ถ่ายทอด T-Sport/TrueID/ 9.00น. ONE31/13.00 น. MCOTHD
โปรแกรมแข่งขันของนักกีฬาไทยวันนี้ 8.40 น. เจ็ท สกี 9.00 น. หมากรุก XIANGQI อีสปอร์ต รอบชิงชนะเลิศ ยูโด หญิง 48 กก. รอบแรก ตะกร้อ ทีมชาย 4 คน รอบพบกันหมด ไทย - ต
หญิงเวิ่น
เมนบอร์ด asus ทำ CLRTC แล้วควันขึ้น
คือ เครื่องผมเปิดไม่ติด ผมจึงสลับ jumper ไปที่ตำแหน่ง CLRTC จากนั้น พัดลม CPU มันก็กระดิกนิดหน่อย หลังจากนั้นควันก็ขึ้น แบบนี้คือพังใช่มั้ยครับ แต่ว่า หลังจากนั
สมาชิกหมายเลข 6174439
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอทราบวิธีประกอบดัมเบลรุ่นนี้ไหมครับ
พอดีตอนผมประกอบแล้วมันหมุนเข้าหาไม่สุดอะครับ เวลายกแล้วมันจะโยกเยก
พยายามหมุนแล้วทั้งซ้ายทั้งขวา พยายามสลับด้านแล้วก็ยังไม่เหมือนต้นแบบที่ถูกต้อง