อยากลดน้ำหนักทำไงดี ช่วยหน่อยค่ะ

คือเราอ้วนมากอีกไม่นานห็จะต้องไปงานแต่งพี่ชาย น้ำหนักขึ้นเยอะมากพอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมก็เลยอยากลด แต่ปัญหาคือ เราหยุดกินไม่ได้ ขาก็ใหญ่ แขนก็ใหญ่แต่ว่ามันเป็นกรรมพันธุ์ไม่รู้จะลดขากับแขนได้มั้ย
ช่วยหน่อยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ