หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักเเละเพิ่มความสูง (วิธีออกกำลังกาย) (การคุมอาหาร)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ความงาม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเละคุมอาหารเป็นประจำพอหลุดเเล้วมีผลทำให้น้ำหนักคงที่รึเปล่า
คือเราคุมอาหารเเละออกกำลังกายด้วยการวิ่งเเละคาร์ดิโอท่าต่างๆอีกรวมเเล้ว1ชั่วโมง10นาทีมา2อาทิตย์เเต่เราหลุดมา4-5วันตอนเเรกเราลดน้ำหนักจาก55.3หรือ53.8พอชั่งตอนเย็
สมาชิกหมายเลข 5793121
สาวๆ คนไหนเคยลดความอ้วนช่วงระหว่างมีประจำเดือน เเล้วพอประจำเดือนหมด ลดฮวบฮาบ (อย่างมาก) บ้างคะ
สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนทุกคน คงมีปัญหา น้ำหนักคงที่ หรือ น้ำหนักขึ้นตอนช่วงมีประจำเดือนเเน่นอน เคยเจอคนส่วนใหญ่ก็จะใช้ช่วงเวลานี้พักผ่อน ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งหลัง
ms23
ลดน้ำหนักกี่เดือนเห็นผล
อยากสอบถามค่ะว่าคุมอาหารกับออกกำลังกายทั้งบอดี้เวทเเละคาดิโอกี่เดือนถึงจะเห็นผลชัดเจนหรอคะ.
สมาชิกหมายเลข 5296073
อยากถามเกี่ยวกับ cardio กับการลดน้ำหนักคะ
คือเรา อ้วนมากคะ เเล้วตอนนี้เริ่มลด นน ด้วยการออกกำลังกาย เเละ คุมอาหาร ออกกำลังกาย เราออก jillian michale 6 weeks 6 packs level1 มันก้รู้สึกกว่าตัว firm ขึ้นคะ
สมาชิกหมายเลข 1298424
ต้องกินยาซึมเศร้า น้ำหนักขึ้น อ้วนลดไม่ลง ปักปากกา คิดว่าจะสามารถช่วยได้ไหมครับ
ยาที่ว่าได้ผลในปากกาที่คนบอกมันคุมหิวและลด ถ้ากินยาซึมเศร้า ยาด้านนี้ไปด้วย มันจะมีเอฟเฟกต์ไหม แต่เข็มนึงก็หลายพันเอาเรื่อง แล้วบางคนต้องปักทุกอาทิตย์ แต่บอกลดล
สมาชิกหมายเลข 2682867
กินเยอะ อ้วนขึ้นแต่น้ำหนักไม่เพิ่ม
สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่
สมาชิกหมายเลข 8567642
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจา
สมาชิกหมายเลข 9095930
ไขมันพุ่ง ทั้งที่กินไม่เยอะ! เผาผลาญพัง เพราะ 5 สัญญาณนี้!!
หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ คร
parn 256
ทานยาคุมน้ำหนักเพิ่ม ออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักได้ไหมคะ
อ้วนจากยาคุมค่ะ เคยทานมา 1 ปี แล้วรู้สึกว่าช่วงสะโพกใหญ่ขึ้นน้ำหนักเพิ่ม พอหยุดทานยาคุม 2 เดือน และมา คุมอาหารออกกำลังกาย น้ำหนักลดค่ะ กำลังจะกลับไปทานยาคุม หาก
สมาชิกหมายเลข 1875195
ซอสและน้ำจิ้มกับคนลดความอ้วน
ดิฉันกำลังลดน้ำหนัก เเต่เสพติดการกินซอสเเละน้ำจิ้มมากกกกกเลย เช่น การกินอกไก่1ชิ้น200-300กรัม จะใส่ซอสพริกครึ่งขวดเล็ก (ปริมาณทั้งหมดมี230กรัม) ก็คือ เวลากินผัก
สมาชิกหมายเลข 5303242
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักเเละเพิ่มความสูง (วิธีออกกำลังกาย) (การคุมอาหาร)