หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่องที่ซิตอัพแบบสปริง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
พอดีซื้อที่ซิตอัพแบบสปริงมาค่ะ แต่ไม่มีความรู้สึกว่าเหมือนซิตอัพ คือมันไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ดันปวดหลัง อยากทราบว่าเป็นเพราะเราออกผิดท่า หรือ เป็นเพราะเครื่องคะ? พอดีอยากให้หน้าท้องกระชับเลยซื้อมา หรือมีใครแนะนำอะไรรได้บ้างช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเกิดอะไรกับผมใน 1 เดือน ผู้รู้ตอบที
1 ถ้าผมเลิกดื่มน้ำหวาน เช่นน้ำอัดลม 2 กระโดดเชือกวันละ 20 นาที 3 ทานอาหารมือ เย็นน้อยลงครึ่งหนึ่ง มื้ออื่นเต็มที่ 4 มาร์คหน้าทุกวัน 5 ขัดผิววันละ 2 อาทิตย์ 6 ดื
สมาชิกหมายเลข 3188656
แขม่วพุงแล้วปวดกลางหลัง
คือผม อายุ 22 ปี สูง 165 นน 80 เป็นคนตัวอ้วน พอดีผมแขม่วพุงแล้วมันปวดกลางหลัง บางทีซิทอัพก็ปวดหลัง (เคยไปอ่านมาบอกว่าทำผิดท่า แต่ผมก็ทำถูกแล้ว) อยากทราบว่าสาเหต
สมาชิกหมายเลข 4641257
อยากรู้ว่าเป็นอะไร
อายุ 26 ปี เป็นความดันโลหิตสูง มา 3 เดือน หนัก 90 สูง 164 (ตอนแรกที่ตรวจความดัน อ้วน 107กิโล) ออกกำลังเกืบทุกวัน วิ่งวันละ 4 กิโล ซิตอัพ เซ็ตละ 25 จำนวน 4 เซ็ตร
สมาชิกหมายเลข 4260036
ซิทอัพแล้วปวดคอ แนะนำ
อยากรู้ค่ะว่าซิทอัพไม่ถึงนาทีแล้วปวดคออันนี้ปกติมั้ยคะแล้วแก้ยังไง อยากลองซิทอัพแบบจริงๆจังๆแต่ลองทำแล้วปวดคอม้าวขนาดแค่ลุกได้แค่นิดดดเดียวเองค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8968259
ปวดหลังข้างเดียวเรื้อรัง ระวังไตมีปัญหา
ทุกวันนี้ผมเจอคนไข้ที่มาด้วยอาการ “ปวดหลังข้างเดียว” เยอะมากครับ หลายคนคิดว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ นั่งนาน เดินผิดท่า หรือออฟฟิศซินโดรม แต่พอรักษายังไงก็ไม่หาย ป
parn 256
อาการเจ็บอกซ้ายแบบหายเข้าลึกๆจะเจ็บตลาดเลย
ผมเจ็บอกซ้ายมาแล้ว7วัน อาการ เป็นตลอดเวลา ขยับพลิกตัวตอนนอนก็เจ็บ เจ็บแบบปวดๆอ่ะครับ หายใจเข้าลึกๆก็ปวด เวลาออกกำลังกายแบบวิดพื้น ซิตอัพ ก็ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยน
สมาชิกหมายเลข 5139040
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5294881
อาการปวดสบักหลังข้างขวา
พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เรา
สมาชิกหมายเลข 1789925
ปวดข้อเท้าเกือบเดือนแล้ว
ปวดข้อเท้าบริเวณตรงตาตุ่ม มาสัก3อาทิตย์ มันขัดๆตึงๆปวดๆ เวลาเดินก่อนหน้านี้เกิดอุบัติเหตุมา แต่หมอเอ็กซเรย์แล้วก็ไม่แตก หมอบอกอาจจะเดินผิดท่าแต่เราขจับริเวรณตรง
สมาชิกหมายเลข 6752343
จะสอบติด รด ไหม
หนูวิ่งได้ 4.30 คาดว่านะ ส่วนดันพื้นได้17 ครั้ง ซิตอัพ 28 ครั้ง มีสิทธิมั้ยคะ คนสมัคร 600คนรวมชาย
สมาชิกหมายเลข 8798410
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่องที่ซิตอัพแบบสปริง