หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายที่บ้านแบบคาร์ดิโอ ดูจาก youtube
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
รบกวนท่านผู้ใจดี ส่งลิ้งค์ หรือ channel ให้ทีครับ ตอนนี้มี T25 แต่ว่ารู้สึกเบื่อๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้ focus t25
อยากได้ focus t25 มีท่านไหนใจดีส่งลิ้งค์ บิท หรือไรท์แผ่นให้หน่อยได้ไหมคับ หาไม่ได้เลย ขอบคุณมากคับ
kriss_pia
ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ยคะ
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ย ส่วนตัวเป็นคนหุ่นเผละค่ะ เอว 33 สะโพก 42 ต้นแขนก็ใหญ่ เซลลูไลท์ก็มา เลยอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ t25 จะ
สมาชิกหมายเลข 1084268
มีคลิปออกกำลังน่าสนใจ จาก Youtube channel มาบอกต่อค่ะ
ชื่อ channel : Millionaire Hoy นะคะ หลายๆคนน่าจะเคยเห็นกันอยู่เเล้ว แต่อยากมาแบ่งปันให้ทุกๆคน เผื่อว่าใครยังไม่เคยเจอ ลองเข้าไปดูคลิปของ หนุ่มใจดีคนนี้ได้เลยนะค
moamaloili
สอบถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายครับ
ผมน้ำหนัก 102 กิโลกรัมครับ กล้ามเนื้อน้อยมากครับ ไขมันประมาณ 35-40% เทียบจากรูปในอินเทอร์เน็ต ทุกวันนี้เดินเอา วันละสี่สิบนาทีหลังเวทครับ น่าเบื่อมากกกกกก !!! ผ
สมาชิกหมายเลข 851184
เล่น T25 อย่างเดียวพอไหมคะ
คือปกติ จขกท ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 40 นาที เวทกับบริหารกล้ามเนื้อ 30 นาที อยากลองเล่น T25 ดู ต้องเล่นควบคู่กับอย่างอื่นไหมคะ ช่วยแนะนำด้วยค่า ขอบคุณค่ะ
whatdoesnot
น้ำหนักลดช้าเกิดจากอะไร
ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณ
สมาชิกหมายเลข 8309756
อยากได้เครื่องชั่งน้ำหนักตัว แบบบอกไขมันได้ครับ??
ผมเคิ่มออกกำลังกายครับ เลยอยากได้ที่ขั่งน้ำหนักไว้จะได้ดูพวกนน. หรือ ปริมาณไขมัน เพราะมาเรียนที่3จังหวัด เลยไม่ค่อยสะดวกหากต้องไปชั่งที่ยิม ใครพอมีแนะนำบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6292247
ลดน้ำหนักไม่กินคลีนจะผอมมั้ย
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย คือว่าเราออกกำลังกายอยู่ค่ะตอนนี้แต่ว่าไม่ได้กินคลีนเลยเพราะถ้าจะสั่งก็แพง+กับเราเด็กอยู่ทำอาหารไม่เป็นเลยค่ะ พ่อแม่ก็ยุ่งมากๆ เราเลยคุมอ
สมาชิกหมายเลข 8264721
ถ้าสมมุติว่าเราออกกำลังกาย 1ครั้ง เบิร์นไป 300แคล ออกเสร็จ เราดันไปหาไรกินที่มัน 300แคล เหมือนกัน
แบบนี้เท่ากับว่าการออกกำลังที่ผ่านมานี่ไม่มีความหมายเลยใช่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4634023
ปั่นจักรยานแม่บ้านออกกำลังกาย ควรปั่นวันละกี่ km ดีคะ
ออกกำลังกายมาได้ประมาณ 2 เดือน เริ่มเบื่อๆ T25 แล้ว ที่บ้านมีจักรยานแม่บ้านจอดทิ้งเฉยๆอยู่คันหนึ่ง เลยคิดว่าตอนเย็นๆ จะปั่นไปรอบๆหมู่บ้าน แต่อยากทราบว่าถ้าอยากอ
สมาชิกหมายเลข 1403251
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายที่บ้านแบบคาร์ดิโอ ดูจาก youtube
ขอบคุณมากๆครับ