หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายที่บ้านแบบคาร์ดิโอ ดูจาก youtube
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
รบกวนท่านผู้ใจดี ส่งลิ้งค์ หรือ channel ให้ทีครับ ตอนนี้มี T25 แต่ว่ารู้สึกเบื่อๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้ focus t25
อยากได้ focus t25 มีท่านไหนใจดีส่งลิ้งค์ บิท หรือไรท์แผ่นให้หน่อยได้ไหมคับ หาไม่ได้เลย ขอบคุณมากคับ
kriss_pia
ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ยคะ
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ย ส่วนตัวเป็นคนหุ่นเผละค่ะ เอว 33 สะโพก 42 ต้นแขนก็ใหญ่ เซลลูไลท์ก็มา เลยอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ t25 จะช่วยลดมั้ย แล้วต้องเพิ่มการออกแบบไหนเข้า
สมาชิกหมายเลข 1084268
มีคลิปออกกำลังน่าสนใจ จาก Youtube channel มาบอกต่อค่ะ
ชื่อ channel : Millionaire Hoy นะคะ หลายๆคนน่าจะเคยเห็นกันอยู่เเล้ว แต่อยากมาแบ่งปันให้ทุกๆคน เผื่อว่าใครยังไม่เคยเจอ ลองเข้าไปดูคลิปของ หนุ่มใจดีคนนี้ได้เลยนะคะ ถ้าถูกใจ จะได้มีเเรงบันดาลใจ ออกกำลังแ
moamaloili
T25 ปวดท้องน้อยเหมือนปวดประจำเดือน
สวัสดีค่ะ เพิ่งลองเล่น T25 ปกติเป็นคนออกกำลังอยู่แล้ว จำได้ว่าครั้งแรกแค่หาวิดีโอออนไลน์ ลองตาม Speed - Alpha ดู ก็เล่นได้ประมาณ 20 นาที แล้วพักบ้าง 1-2 นาทีแล้วจึงต่อ เหนื่อยมากค่ะ เพลียจริงอะไรจริง
จันทร์หลบโฉมสุดา
เล่น T25 อย่างเดียวพอไหมคะ
คือปกติ จขกท ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 40 นาที เวทกับบริหารกล้ามเนื้อ 30 นาที อยากลองเล่น T25 ดู ต้องเล่นควบคู่กับอย่างอื่นไหมคะ ช่วยแนะนำด้วยค่า ขอบคุณค่ะ
whatdoesnot
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
น้ำหนักลดช้าเกิดจากอะไร
ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง
สมาชิกหมายเลข 8309756
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.
สมาชิกหมายเลข 6063346
เพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำรองเท้าออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
พอดีเป็นคนอัวนที่เท้าแบน แต่ชอบออกกำลังกาย T25 หรือประมาณคลิป เบ้เบ มากๆ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายประมาณนี้ ยี่ห้อไหนแบบไหนถึงจะเหมาะคะ
สมาชิกหมายเลข 5968740
ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก48-49 สูง 153 อายุ 17 ค่อนข้างลงสะโพกกับพุงล่างค่ะ อยากมีซิกแพ็คแล้วก็ลดสะโพก/ต้นขา อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าควรทำคาร์ดิโอกี่นาที เวทอะไรยังไงบ้าง ตอนนี้มีทำ T25 บ้าง แต่ทำไปทำมารู้สึกเบ
สมาชิกหมายเลข 4317764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายที่บ้านแบบคาร์ดิโอ ดูจาก youtube
ขอบคุณมากๆครับ