สวัสดีอยากสอบถามเรื่องเกี่ยวกับโรคไตรั่วค่ะ
ขอบอกก่อนเลยนะคะ ว่านี่เป็นกระทู้แรก ปกติอ่านอย่างเดียวเลย ผิดพลาดประการขออภัยด้วยค่ะ
วันนี้ไม่ขอเกริ่นเรื่องโรคไตรั่วนะ เข้าเรื่องเลยค่ะ
คืออยากทราบว่า
1. โรคไตรั่วต้องเน้นทานโปรตีนเยอะๆ ควรเน้นอะไรบ้างคะ เช่น
-เรื่องอาหาร ไข่(ไข่แดงทานได้มั้ย) หมู เนื้อปลา แบ่งทานสัดส่วยยังไงบ้าง หรอคิดเป็นต่อกรับก้อได้ค่ะ
-เรื่องผลไม้ ต้องเป็นผลไม้ที่มีนำ้ตาลน้อยๆมั้ยคะ เช่นอะไรบ้าง ทานมันมากมีผลมั้ย แล้วควรทานอาหารปริมานที่มากหรือน้อยคะ ประมานกี่แคลอรี่ต่อวัน? (ตั้งแต่ทราบว่าเป็นโรคไตรั่ว เขาทายอาหารเยอะกว่าเดิม บ่อยกว่าเดิมค่ะ)
-เรื่องของว่าง เช่นนมดื่มได้มั้ยคะ แล้วควรนมประเภทไหน นมวัวนมโค นมถั่วเหลือง ถ้านมทั้งสามแบบดื่มไม่ได้ ดื่มนำ้เต้าหู้ได้มั้ย นำ้เต้าหู้ที่ทำเอง ใช้ถั่วเหลืองทำแบบไม่ใส่นำ้ตาล
และก็กินพวกถั่ว เม็ดอัลมอล อะไรพวกนี้ได้มั้ย เพราะโปรตีนค่อนค้างสูง อีกอย่างคือเรื่องอาหาร ไม่มีเวลาทำค่ะ ต้องซื้อมาจากร้านอาหารตามสั่ง ซึ่งอาหารพวกนี้ส่วนใหญ่จะเป็นคาร์โบไฮเดรตมากกว่า แถมไม่ค่อยสะอาดเท่าไหร่ด้วย
-เรื่องอาหารเสริม จริงๆไม่ค่อยสนใจเรื่องอาหารเสริมเท่าไหร่ค่ะ เพราะกลัวสารตกค้างแต่จะอยากสอบถามเรื่องผงโปรตีนมากกว่า ว่ายี่ห้อไหนมีโปรตีนสูงมากๆบ้างคะ คืออย่างที่บอกว่าเรื่องอาหารไม่ค่อยได้รับโปรตีนมากเท่าไหร่ เลยอยากหาผลโปรตีนมาชงดื่ม แบบที่นักเล่นกล้ามเขาดื่มกันอะค่ะ ฝากร้านไม่เอานะคะ เรื่องนี่ซีเรียสมาก ใครพอรู้จักยี่ห้อดีๆ แนะนำได้นะคะ
2 เป็นโรคนี้ ควรออกกำลังกายยังไงบ้างคะ หนักเบายังไง หรือออกกำลังกายแบบไหน ช่วงแนะนำด้วยค่ะ
3 อาการ- โปรตีนรั่ว4+ อันตรายมากมั้ยคะ แล้วมีโอกาสหายขาดมั้ย
4 คนเป็นโรคไตรั่ว ตัวจะบวม ถ้าเรากินยาที่หมอให้มา มันจะช่วยลดบวมได้ไหมคะ หรือมีวิธีลดอาการตัวบวมยังไงช่วยตอบด้วยค่ะ ( ไม่มีความรู้ทางด้านนี้จริงๆ)
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
โรคไตรั่ว!!! ควรดูแลตัวเองยังไง!!! ขอร้องอ่านหัวข้อแล้วอย่าข้าม ต้องการความช่วยเหลือมากจริง
ขอบอกก่อนเลยนะคะ ว่านี่เป็นกระทู้แรก ปกติอ่านอย่างเดียวเลย ผิดพลาดประการขออภัยด้วยค่ะ
วันนี้ไม่ขอเกริ่นเรื่องโรคไตรั่วนะ เข้าเรื่องเลยค่ะ
คืออยากทราบว่า
1. โรคไตรั่วต้องเน้นทานโปรตีนเยอะๆ ควรเน้นอะไรบ้างคะ เช่น
-เรื่องอาหาร ไข่(ไข่แดงทานได้มั้ย) หมู เนื้อปลา แบ่งทานสัดส่วยยังไงบ้าง หรอคิดเป็นต่อกรับก้อได้ค่ะ
-เรื่องผลไม้ ต้องเป็นผลไม้ที่มีนำ้ตาลน้อยๆมั้ยคะ เช่นอะไรบ้าง ทานมันมากมีผลมั้ย แล้วควรทานอาหารปริมานที่มากหรือน้อยคะ ประมานกี่แคลอรี่ต่อวัน? (ตั้งแต่ทราบว่าเป็นโรคไตรั่ว เขาทายอาหารเยอะกว่าเดิม บ่อยกว่าเดิมค่ะ)
-เรื่องของว่าง เช่นนมดื่มได้มั้ยคะ แล้วควรนมประเภทไหน นมวัวนมโค นมถั่วเหลือง ถ้านมทั้งสามแบบดื่มไม่ได้ ดื่มนำ้เต้าหู้ได้มั้ย นำ้เต้าหู้ที่ทำเอง ใช้ถั่วเหลืองทำแบบไม่ใส่นำ้ตาล
และก็กินพวกถั่ว เม็ดอัลมอล อะไรพวกนี้ได้มั้ย เพราะโปรตีนค่อนค้างสูง อีกอย่างคือเรื่องอาหาร ไม่มีเวลาทำค่ะ ต้องซื้อมาจากร้านอาหารตามสั่ง ซึ่งอาหารพวกนี้ส่วนใหญ่จะเป็นคาร์โบไฮเดรตมากกว่า แถมไม่ค่อยสะอาดเท่าไหร่ด้วย
-เรื่องอาหารเสริม จริงๆไม่ค่อยสนใจเรื่องอาหารเสริมเท่าไหร่ค่ะ เพราะกลัวสารตกค้างแต่จะอยากสอบถามเรื่องผงโปรตีนมากกว่า ว่ายี่ห้อไหนมีโปรตีนสูงมากๆบ้างคะ คืออย่างที่บอกว่าเรื่องอาหารไม่ค่อยได้รับโปรตีนมากเท่าไหร่ เลยอยากหาผลโปรตีนมาชงดื่ม แบบที่นักเล่นกล้ามเขาดื่มกันอะค่ะ ฝากร้านไม่เอานะคะ เรื่องนี่ซีเรียสมาก ใครพอรู้จักยี่ห้อดีๆ แนะนำได้นะคะ
2 เป็นโรคนี้ ควรออกกำลังกายยังไงบ้างคะ หนักเบายังไง หรือออกกำลังกายแบบไหน ช่วงแนะนำด้วยค่ะ
3 อาการ- โปรตีนรั่ว4+ อันตรายมากมั้ยคะ แล้วมีโอกาสหายขาดมั้ย
4 คนเป็นโรคไตรั่ว ตัวจะบวม ถ้าเรากินยาที่หมอให้มา มันจะช่วยลดบวมได้ไหมคะ หรือมีวิธีลดอาการตัวบวมยังไงช่วยตอบด้วยค่ะ ( ไม่มีความรู้ทางด้านนี้จริงๆ)
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ