อ้วนมากกก ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบเจ๋งๆๆมั่ง

เราอยู่ รร ประจำอ่า 55555555555555 เราอยากลดความอ้วนมาก แต่ทำไม่ได้ ใครพอมีวิธี เจ๋งๆมั่ง บอกเราหน่อยเด้ๆๆ เราอายุ 15 นน ประมาณ 69 สูง 158 อ่ะ ตันเลยใช่ป้ะล่าาา 555555 เราอยากผอมก่อนขึ้นมอปลายยยย ขอ

อยากลดน้ำหนักสัก 10 กก. ขอเวลาภายใน 1 เดือน ค่ะ ช่วยแนะนำวิธีเจ๋งๆ หน่อยนะคะ 😯

คือเรารู้สึกว่าตอนนี้อ้วนมากกกก อยากผอมอยากสวยแบบวัยรุ่นคนอิ่นแล้วอ่า แต่ตั้งใจลดแต่ล่ะที ก็ไม่สำเร็จ เป็นคนขี้เบื่ออ่าลดได้แปปๆเบื่อล่ะเลิก ใครมีตัวช่วยรึวิธีเจ๋งๆแนะนำเค้าหน่อยนะๆ ขอร้องเลย 😭😭

ใครที่กำลังติดตามIG กับ Tumblr ที่มีรูปภาพเจ๋งๆมั่งคะ เอาตามที่คิดว่าสวยและเจ๋งอ่ะค่ะ เป็นรูปแบบไหนก็ได้ แนะนำไอจีมาให้ด้วยนะคะ หรือเอาไอจีตัวเองมาให้ จขกท ติดตามก็ได้นะคะ พอดีว่างๆๆๆๆๆๆๆมากกกกกกกกอ่ะ

อายุ19เอง แต่อ้วนมากเวลาไปไหนมาไหนกับพ่อก็จะมีคนคิดว่าเป็นแฟนพ่อมั่งเป็นน้องพ่อบ้างแหละ(พ่ออายุ48) บางทีไปไหนกับน้องมีแต่คนนึกว่าลูก ทุกวันนี้เฟลมากกกกก อยากรู้มากๆค่ะว่ามันเกี่ยวกับที่อ้วนรึเปล่า แ

ควบคุมปริมาณแคลทุกวัน อยากรู้ว่าถ้าวันนึงแล้วกินข้าวแค่มื้อเดียวแบบข้าวมันไก่ที่มีแคลสูงๆ จะอ้วนไหม?? เพราะตื่นก็เที่ยงกินข้าวก็ประมาณบ่ายๆอิ่มที่มื้อนี้แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลยจนกว่าจะนอน ระหว่าง 4-5โ

ใครมีวิธธีลดความอ้วนแบบลดได้เร็วๆ มั่งคะ ตอนนี้อ้วนมากเลย สูง 160 ซม. หนัก 53 กก. มีแต่คนทักว่า"อ้วน" เป็นคนเจ้าเนื้ออ่ะค่ะ หุ่นทรงแอปเปิ้ล ไหล่จะกว้างหน่อยอ่ะค่ะ ต้นขาใหญ่ พุงออก ใครรู้วิ

เราเป็นคนที่กินเยอะมากกกกกกกกกกกกก ค่ะ จะไม่อะไรเลยถ้าไม่หิวตอนดึก ท้ั้งๆที่กินจัดหนัก จัดเต็มทุกมื้อ รวมทั้งอาหารว่างด้วย น้ำหนักก็ไม่เยอะนะคะ 43 จากส่วนสูง 160 ดูแล้วก็ไม่อ้วน...ตะ..แต่พุงนี่สิ มัน

เราน้ำหนัก 60 กก. สูง165 ซม. พ่อแม่บ่นประจำเลย ว่าทำไมตัวใหญ่ อ้วน ไปไหนมาไหนคนเห็นก้อทักกันตรึมว่าทำไมตัวใหญ่จัง อยากจะลดน้ำหนักให้คนอื่นทัก่าตัวเล็กบ้าง คัยมีวิธีที่เจ๋งๆ ได้ผล ช่วยหน่อยน่ะค้ะ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ เห็นผลไวมาแชร์กันหน่อยสิค่ะ อยากลดน้ำหนักสัก 15 กก. แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะต้องทำงานตลอดดด อยากเน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก เคยลองงดทานพวกแป้งแล้วแต่เหมื