มันฝรั่ง จัดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไหม ?

ตอนเย็นกินกินไปประมาณ 500-700 แคล มันฝรั่งบดแบบซอง(110g) 100g ให้พลังงาน352 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 75.5 g โปรตีน 8.3 g /ข้าวโอ๊ต (40-70g) และก็นม เวลาเรากินแบบนี้แล้วทำให้อิ่มนาน3-4 ชั่วโมง อยากจะถามว่

เดี๊ยนยังไม่เคยกินนะเบะ เลย อาศัยดูคลิปเก่า ๆ เอา พบว่าแต่ละร้านจะมีคาร์โบไฮเดรตต้มน้ำซุปปิดท้าย (นัยว่าให้อยู่ท้อง?) ต่างกันไปหลากหลายมาก (หรือสมัยนี้สั่งได้เลย ว่าจะตบท้ายด้วยอะไร) เลยสงสัยว่าคุณเค

ซุปข้นที่ไม่ได้ทานมานานที่สมัยก่อนเคยมีในตลาดประจำห้างสรรพสินค้า เช่น ซุปมันฝรั่ง ซุปบีทรูท ตอนนี้อยากหาร้านที่ทำซุปข้นหลากหลายว่ามีร้านไหนบ้าง