หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ

เคยลดน้ำหนักมาครั้งหนึ่ง จาก 139 กิโล มาเหลือ 105 กิโล แล้วเนื้อดูย้อนๆเพราะไม่ค่อยออกกำลังแค่ลดปริมาณของที่รับประทานและไม่กินของหวานมันเป็นเวลาครึ่งปี และแล้วตะปะก็แตกมาแล้วครึ่งปี เพิ่มมาเป็น 109 กิโล ตอนนี้อยากลดแบบจริงจังครบวงจร ไม่ว่าจะเป็นควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และอยากได้เพื่อนร่วมขบวนการ ใครอยากช่วยเสนอแนะอะไรได้เลยนะคะ ส่วนใครอยากร่วมขบวนการหรือจะพาเราเข้าไปขบวนการของท่าน หลังไมค์มาได้ค่ะ ไม่ไหวกับการหาเสื้อผ้าใส่ละค่ะ