หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักภายใน2เดือนใครมีวิธีแนะนำหน่อย ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้ หนักประมาณ 70 กิโล
อยากลดให้เหลือ 40 กิโลภายใน 2 เดือน
ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยน่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนลดน้ำหนักเพื่อนๆกินอะไรกันบ้างค่ะ
คือเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ผอมมากกินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราก็เลยเป็นคนที่ไม่สนใจเรื่องชั่งน้ำหนักเวลาผ่านไป2ปีมารู้ตัวอีกทีกลายเป็นหมูซะแล้ว จากน้ำหนักแค่40ต้นๆกลายมาเ
สมาชิกหมายเลข 2557772
ขอคำแนะนำ วิธีลดความอ้วนสำหรับวัยเรียนหน่อยนะคะ (ม.ปลาย)
สวัสดีค่ะ หนูอยากจะขอคำแนะนำจากทุกท่านคะ หนูเคยมีน้ำหนักมากสุด 90 กิโล และในเวลา 1 ปี กว่าๆ หนูลดลงไปเหลือ 70 กิโลคะ หนูน้ำหนัก 70 แบบนี้มา 2 ปีแล้ว :( หนูอยากล
สมาชิกหมายเลข 2302154
ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ
มื้อเช้า : แซนวิชโบโลน่าเซเว่น 14 บาท มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น
สมาชิกหมายเลข 8350519
วิธีลดน้ำหนัก ให้ได้ผล
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จะมาบอกวิธีลดความอ้วนแบบให้ได้ผล จากน้ำหนัก70กิโล ตอนนี้เหลือ62กิโล มีวิธีง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน สนใจมั้ย????
สมาชิกหมายเลข 911559
รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ
รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ ขอมารีวิวดัมเบลซะหน่อย เนื่องจากอยากจะเพิ่มน้ำหนักที่ยกจัง แต่ยังไม่ถึงกำหนดเวลาซื้อ เลยมาร
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
อยากกอ้วนนนน
คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8753410
สามอาทิตย์กับ T25 สิ่งที่ได้ชัดๆ คือหัวใจ rest heart rate จาก 70 --> 52
ผมเล่นมาได้สามอาทิตย์พรุ่งนี้เริ่มอาทิตย์ที่สี่ ก่อนเล่นหัวใจผมเต้นอย๓่ราว 70+ ต่อนาทีขณะพัก แต่ตอนนี้เหลือแค่ 51-52 ต่อนาทีเพิ่งวัดเมื่อกี้ตอนนอน แบบว่าตื่นเต้
โซ้ยตี๋
สูง 181cm น้ำหนัก85 อยากลดให้เหลือสัก70กิโลครับ
ผมอยากลดน้ำหนักให้ได้ภายใน1เดือนครับ พอจะมีวิธีไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
สมาชิกหมายเลข 7816907
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่ม
ชัยiriver
เราเป็นคนผอม ตอนนี้เราอยากจะอ้วนมากๆ ใครมีวิธีทำอย่างไรให้อ้วนบ้าง ช่วนแชร์กันหน่อยน่ะ
ตอนนี้เราสูงประมาณ 165 น้ำหนักแค่ 40 -42 กล. เราจะขึ้มม.4 แต่ก็อายเพื่อนอ่ะน่ะ เพราะผอมมากเลย ทำไงก็ไม่อ้วนเลย พยายามกิน กิน กิน เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจเป็นเพราะพ
สมาชิกหมายเลข 2288966
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักภายใน2เดือนใครมีวิธีแนะนำหน่อย ?
อยากลดให้เหลือ 40 กิโลภายใน 2 เดือน
ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยน่ะ