เข้าสู่วันใหม่แล้ว เดือนใหม่แล้ว ทำไรคะ ไม่หลับไม่นอน??????

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

ประสบการณ์ของเราสดๆร้อนออกจากเตาเมื้อกี้เลยแต่ขอย้อนกลับไปสัก3-4วันก่อนเพราะเรื่องมันต่อกันคือช่วงประมาณตีหนึ่งเราหิวนํ้าแต่นํ้าที่ห้องดันหมดเราเลยลงไปเซเว่นแต่พอเราลงมาข้างล่างอะไรดนใจไม่รู้ให้มองไปต

ทุกครั้งที่เราจะเข้าสู่โหมดหลับสนิท ไม่ว่านอนหลับเวลาไหน กลางวันกลางคืน เราจะไอแรงๆเจ็บคอเจ็บอกเกือบทรมานประมาณ 3-5 ครั้ง แล้วก็จะหลับสนิทไปเลยค่ะ มีใครมีอาการแบบนี้บ้างไหมคะ เราเป็นมาหลายปีแล้ว ไปหาห

Floating into Dreams ดนตรีกล่อมนอนแบบแอมเบียนต์ที่พาคุณลอยละล่องเข้าสู่ห้วงนิทรา เสียงละมุนจากเทคโนโลยี AI ผสานกับบรรยากาศเงียบสงบ ช่วยให้ใจนิ่ง ผ่อนคลาย และหลับลึก ไม่ว่าจะนอนหลับ พักผ่อน หรือทำสมาธ

เพื่อนคนไหนเคยเป็นบ้างครับ มันจะมีผลเสียไรตามมาไหมเกี่ยวกับโทรศเรา ผมนอนเล่นอยู่ๆ อยู่ๆภาพตัดไปเลยทั้งที่ก็ยังไม่ง่วงเท่าไหร่ แต่วันไหนง่วงมากๆแต่ฝืนเล่นก็ตกใส่หน้า หน้าอกบ้าง สุดๆก็เคยทำตกใส่หน้า4รอบ

ตี 2 แล้ว!! ใครนอนไม่หลับ รายงานตัวหน่อย

ตามหัวข้อครับ อยากหารถไฟฟ้าที่ 1. ด้านหลัง เมื่อพับเบาะหลังแล้วนอนหลับได้สบาย ตอนหลับข้ามคืน เพราะผมเที่ยสคืนศุกร์ แล้วมีขึ้นเครื่อง 8 โมงประจำ กะว่า หลับบนรถ เซฟเวลา ดีดว่า ไป ๆ มา ๆ คอนโด 2. ที่น