ทำไมเวลาออกกำลังกายหนักมากๆเหนื่อยสุดๆ แล้วถึงนอนไม่หลับครับ บางทีแก้โดยทานขนมหวานนิดนึง แล้วถึงนอนหลับได้หละครับ??

เกี่ยวกับ น้ำตาลหมด มันเลย ไม่มีพลังงานที่จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ช่วงหลับหรือเปล่าครับ  ของผมบางทีออกกำลังกายหนักมาก ถ้าวันไหนหนักมากเกินไปจะนอนไม่หลับเลยครับ บางทีนอนถึงเช้าก็ไม่หลับ วิธีแก้ผมเลยทานขนมหวานนิดๆอะครับ แล้วนอนกลับหลับได้???