ทำไมเวลาออกกำลังกายหนักมากๆเหนื่อยสุดๆ แล้วถึงนอนไม่หลับครับ บางทีแก้โดยทานขนมหวานนิดนึง แล้วถึงนอนหลับได้หละครับ??