พัทยา มี เทรนเนอร์ ฟิตเนส รับสอนไหมครับ

ข้อมูลเบิ้องต้น ดิฉันอายุ31 ปีค่ะ สูง160 หนัก 50 ช่วงลำตัวเล็ก แต่มีปัญหาเรื่องต้นแขนและต้นขาที่ใหญ่รวมไปถึงน่องด้วยค่ะ เคยหนักสุดตอนมัธยมปลายคือ 58 โล น้ำหนักขึ้นเร็วเพราะช่วงนั้นปิดเทอมห้เลยกินอย่า

ตอนนี้เราอ้วนมากเราอยากจะลดนำหนักแต่ว่าเราไม่มีเงินพอจะจ้างเทรนเนอร์ ใครมีวิธีเล่นเครื่องเล่นอะไรบ้างขอช่วยแนะนำหน่อยคะ แบบว่าเล่นทุกเครื่องเลยนะ :)

กำลังลดน้ำหนัก อยากหาเทรนเนอร์ แถวรามคำแหงค่ะขอราคาไม่แรงมากนะคะ

เคยจ้างพักนึง ร่างกายก็ดีขึ้นมาก แต่ก็รู้สึกไม่คุ้ม เพราะแพงครับ แล้วก็ชอบเมามาเทรน แถมไม่ค่อยเป๊ะ คือผมทำงานด้านสาธารณสุขเลยรู้ว่า บางอย่างเขาก็บอกไม่ถูก ตอนนี้เล่นคนเดียว น้ำหนักเบามากๆ ไปเรื่อยๆ ไม

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามพี่ๆ หน่อยครับ ว่า ปกติแล้วค่าสมาชิกรายเดือนของฟิตเนส ต่อเดือนประมาณเท่าไหร่ครับ ทั้งปกติและชั้นนำ และ ถ้ามีการจ้างเทรนเนอร์ สอนใช้หรือแนะนำการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย แต่ละอย่างในฟ

รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ทำท่าผิด ออกมาตั้งนาน ไม่ลด ไม่มีความรู้เลยตัดสินใจอยากจะจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมาช่วยแนะนำ แต่มีงบแค่5,000/เดือน ไม่รู้ว่างบแค่นี้จะจ้างได้ไหม หรือใคร

ลยคิดว่าจะหาเทรนเนอร์สำหรับแนะนำและสอนการเล่นเพิ่มเติมครับ จึงขอรบกวนเพื่อนๆพี่ชาวพันทิปที่เป็นเทรนเนอร์ หรือเคยเทรนกับเทรนเนอร์ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา