ออกกำลังกายแบบไหน ถึงได้เรียวขาสวยๆ

สวัสดีค่ะ เป็นคนออกกำลังกายประจำ โดยจะวิ่งและ weight training เป็นส่วนมาก
ได้เห็นขาของนางแบบ Victoria Secret (ตามรูปเลยค่ะ)


เลยอยากรู้ว่าควรออกกำลังกายสไตล์ไหน
ถึงจะมีเรียวขาแบบนั้นอ่าคะ