เราทุกคนมีความฝัน เราฝันอย่างเป็นแอร์มาตั้งแต่เด็กๆ พยายามตั้งใจเรียนภาษาอังกฤษจนเก่ง
แต่ติดอยู่เรื่องเดียวคือเราผอมมาก พยายามกินเยอะๆแต่มันก็ไม่อ้วนขึ้นสักที
เราสูง 161 หนัก 40 อยากหุ่นสุขภาพดีต้องทำอย่างไรบ้างคะ? ตอนนี้เราพยายามทานให้มากๆ และเราคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ตั้งใจจริงมากๆ อยากขอคำแนะนำจากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำว่าควรออกอย่างไรบ้าง ถึงจะหุ่นดี สร้างกล้ามเนื้อ
ไม่อยากผอมแห้งอ่ะค่ะ อยากผอมเพียวสุขภาพดีต้องทำอย่างไรบ้างคะ?
รวมไปถึงเรื่องอาหารเสริม อย่างเช่นเวย์ ซื้อมารับประทานดีไหมคะ?
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ผอมมาก อยากออกกำลังกายให้ดูดี ทำอย่างไรคะ?
แต่ติดอยู่เรื่องเดียวคือเราผอมมาก พยายามกินเยอะๆแต่มันก็ไม่อ้วนขึ้นสักที
เราสูง 161 หนัก 40 อยากหุ่นสุขภาพดีต้องทำอย่างไรบ้างคะ? ตอนนี้เราพยายามทานให้มากๆ และเราคิดว่าจะเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ตั้งใจจริงมากๆ อยากขอคำแนะนำจากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำว่าควรออกอย่างไรบ้าง ถึงจะหุ่นดี สร้างกล้ามเนื้อ
ไม่อยากผอมแห้งอ่ะค่ะ อยากผอมเพียวสุขภาพดีต้องทำอย่างไรบ้างคะ?
รวมไปถึงเรื่องอาหารเสริม อย่างเช่นเวย์ ซื้อมารับประทานดีไหมคะ?
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ