อาหารเสริมวัย40UP

วัยทำงาน อายุยังไม่เกิน 40 ทานวิตามินรวมยี่ห้ออะไรดีครับ

ช่วยแนะนำวิตามิน อาหารเสริม สำหรับบำรึงสายตาหน่อยค่ะ เราทำงานเอกสารต้องจ้องหน้าจอนานๆ เลยหาวิตามิน อาหารเสริม แต่เลือกไม่ถูกว่าจะเป็นยี่ห้อไหนดีๆ ที่ทานแล้วเห็นผลจริงๆ

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตอธิบาย background นิดนึงนะคะ ปัจจุบัน จขกท อยายุ 33 ปี สามีอายุ 40 ปี เราทั้งคู่ตรวจร่างกาย ตรวจเลือด ตรวจภายใน ทุกอย่างปกติ สมบูรณ์ แข็งแรงดี จขกท ปกติออกกำลังกายตลอด ดูแลสุขภาพ

ประโยชน์ของรังนก 1. ผิวสวย หน้าเด้ง ด้วย "EGF" ในรังนกมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Epidermal Growth Factor (EGF) ค่ะ ตัวนี้คือตัวช่วยกู้ผิวชั้นดีเลย เพราะเขามีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่

ตามหัวข้อนะค่ะ พอดีสามีเป็นคนพักผ่อนน้อยค่ะ อยากจะดูแลเค้าหน่อย ตอนนี้ซื้อซุปไก่ให้ทานบ้าง แบรนด์เม็ดบ้าง แต่อยากทราบผลิตภัณฑ์อื่น ๆ บ้างว่าแบบไหนดี สามีเป็นคนดื้อค่ะ ถ้าไม่จัดให้ก็จะไม่ทานค่ะ แม่บ้าน

ตอนนี้ทานวิตามินรวมของCentrum ตัวที่ี่มีวิตามินและแร่ธาตุรวมกันถึง 22 ชนิดอยู่ อยากรู้ว่าถ้าจะเสริมอาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาโดยเฉพาะจะได้มั้ยคะ เเล้วถ้าได้มีตัวไหนเเนะนำบ้าง

อยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พอดีจะจัดกระเช้าปีใหม่ให้แม่ อยากจัดเป็นพวกวิตามินบำรุงร่างกายน่ะค่ะ คุณแม่อายุ 40ปลายๆ ทำงาน office ค่ะ ควรเลือกวิตามินตัวไหนให้บ้างคะ ถ้าแนะนำยี่ห้อและวิธีทานให้ได้ด้วยจะดีมากๆ

เพื่อนๆทานวิตามิน หรืออาหารเสริมยี่ห้อไหนกันบ้างคะ แล้วยี่ห้อไหนที่ทานแล้วผิวขาวขึ้นจริง รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ