อาหารเสริมวัย40UP

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

วัยทำงาน อายุยังไม่เกิน 40 ทานวิตามินรวมยี่ห้ออะไรดีครับ

จะ 40 แล้ว  หลังจากพยายามมีลูกมาตลอด 7 ปี สรุปไม่มีแล้ว มีไม่ได้ไม่ติดล้มเลิก หันมาดูแลตัวเองและดูแลสามีดีกว่า สอบถามหน่อยจ๊ะ ควรกิน วิตามิน อะไรบ้าง หรือ คอลลาเจน ของยี่ห้อไร ดีนะ

สวัสดีครับ เข้าสู่ปีที่6ครับที่กินยาต้านHIV ผลล่าสุดฟังเมื่อวาน -ไวรัสต่ำกว่า20เหมือนเดิม (อยากให้ลดมากกว่านี้จังครับแต่ไม่รู้ทำไงครับ เพื่อนๆอยู่ที่เท่าไหร่กันครับ555) -CD4 คงที่ 1080+ตั้งแต่ตรวจปีท

สวัสดีค่ะ ก็จะมาพูดถึงวิตามินซีแบบเม็ดแล้วก็แบบผง ว่ามีข้อดีแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ก็มาเริ่มจากแบบผงกันเลยนะคะ ก็คือตัวแบบผงจะไว้ใช้สำหรับชงกับน้ำ บางยี่ห้อก็จะชงแบบน้ำเย็นได้ ละลายได้ แต่บางยี่ห้อต้อง

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด