ทานวิตซี วิตบีรวม กับ grape seed ด้วยกัน จะอันตรายไหมคะ?

วิตามิน บี,ซี,ไบโอติน,Grape Seed ควรทานอย่างไงค่ะ??? คือปัจจุบัน ทาน บี , ซี ทานหลังอาหารเช้า ไบโอติน , Grape Seed ทานก่อนนอน น้ำมะเขือเทศ ทานตอนบ่ายค่ะ ไม่ทราบว่าควรปรับเปลี่ยนตรงไหนป่าวค่ะ? รบ

สองตัวนี้ สามารถททานติดต่อกันได้มั้ยคะ หรือ ต้องเว้นช่วงบ้าง ถ้าเว้นต้องเว้นตัวไหนคะ? ถ้าทานติดต่อกันนานไปจะอันตรายมั้ยคะ ? รบกวนผู้รู้ช่วยตอบข้อสงสัยให้หน่อยนะคะ

รายละเอียดมีดังนี้ครับ Vitamin C 1000mg Grape seed 300 zinc 50mg B complex coq10

ขอรบกวนผู้รู้ตอบคำถามหน่อยค่ะ พี่เราเขาแนะนำอาหารเสริม ลดสิว ผิวดี คือ grape seed ยี่ห้อ mega we care มาค่ะ เราอยากรู้ว่ามีผลข้างเคียงหรือเปล่า อันตรายไหม เห็นผลจริงไหม มีอ.ย.รับรองหรือเปล่า โดยส่วนตั

ปกติทาน วิตซี 1 เม็๋ดคู่กับ Q10 มาหลายเดือนแล้วค่ะตอนนี้สนใจจะทาน Grape seed ด้วย ถ้าต้องเลือกทานแค่ 1 อย่าง ควรเลือก Q10 หรือ Grape seed ดีคะ เพราะถ้าจะทานหมดทั้ง 3 ตัวเลยเราว่ามันจะ เกินงบไปนะค่ะ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ระหว่าง grape seed ของ vistra กับ mega we care ตัวไหนดีกว่ากัน เห็นผลดีกว่า ถ้ามียี่ห้ออื่นที่ดีกว่าแนะนำด้วยนะคะ ^^

ทานยาลดกรด miracid ก่อนอาหารมื้อแรกวันละ1เม็ด อยากทราบว่าจะมีผลทำให้ยาตัวอื่น ที่ทานหลังอาหารออกฤทธิ์ได้น้อยลงมั้ยคะ พอดีทานพวกอาหารเสริม Vitamin C,Grape seed,Biotin หลังอาหารเช้าเย็นทุกวัน แล้วก็ทา

ขอประโยชน์ของgrape seed และทานยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด