ทานวิตซี วิตบีรวม กับ grape seed ด้วยกัน จะอันตรายไหมคะ?

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

วิตามิน บี,ซี,ไบโอติน,Grape Seed ควรทานอย่างไงค่ะ??? คือปัจจุบัน ทาน บี , ซี ทานหลังอาหารเช้า ไบโอติน , Grape Seed ทานก่อนนอน น้ำมะเขือเทศ ทานตอนบ่ายค่ะ ไม่ทราบว่าควรปรับเปลี่ยนตรงไหนป่าวค่ะ? รบ

สองตัวนี้ สามารถททานติดต่อกันได้มั้ยคะ หรือ ต้องเว้นช่วงบ้าง ถ้าเว้นต้องเว้นตัวไหนคะ? ถ้าทานติดต่อกันนานไปจะอันตรายมั้ยคะ ? รบกวนผู้รู้ช่วยตอบข้อสงสัยให้หน่อยนะคะ

ปกติทาน วิตซี 1 เม็๋ดคู่กับ Q10 มาหลายเดือนแล้วค่ะตอนนี้สนใจจะทาน Grape seed ด้วย ถ้าต้องเลือกทานแค่ 1 อย่าง ควรเลือก Q10 หรือ Grape seed ดีคะ เพราะถ้าจะทานหมดทั้ง 3 ตัวเลยเราว่ามันจะ เกินงบไปนะค่ะ

รายละเอียดมีดังนี้ครับ Vitamin C 1000mg Grape seed 300 zinc 50mg B complex coq10

คุณแม่อายุจะ50แล้วค่ะ อยากทานอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวพรรณและริ้วรอย เลยคิดว่าจะให้ทาน Grape seed รบกวนขอความคิดเห็นและคำแนะนำจากชาวพันทิปด้วยนะคะ 1. วัย50 ควรทาน Grape seed มั้ย แล้วยี่ห้อไหนดี 2.

ช่วยแนะนำอาหารเสริมวิตามินบีรวมให้หน่อยครับ ปกติทานmulti b ของblackmores หรือทานตัวเดิมดีอยู่แล้วครับ🙇🏻

ถ้าเราจะทานvistra acerola cherry ควรทานคู่กับ grape seed ตัวไหนดีคะ