ทานวิตซี วิตบีรวม กับ grape seed ด้วยกัน จะอันตรายไหมคะ?

วิตามิน บี,ซี,ไบโอติน,Grape Seed ควรทานอย่างไงค่ะ??? คือปัจจุบัน ทาน บี , ซี ทานหลังอาหารเช้า ไบโอติน , Grape Seed ทานก่อนนอน น้ำมะเขือเทศ ทานตอนบ่ายค่ะ ไม่ทราบว่าควรปรับเปลี่ยนตรงไหนป่าวค่ะ? รบ

สองตัวนี้ สามารถททานติดต่อกันได้มั้ยคะ หรือ ต้องเว้นช่วงบ้าง ถ้าเว้นต้องเว้นตัวไหนคะ? ถ้าทานติดต่อกันนานไปจะอันตรายมั้ยคะ ? รบกวนผู้รู้ช่วยตอบข้อสงสัยให้หน่อยนะคะ

รายละเอียดมีดังนี้ครับ Vitamin C 1000mg Grape seed 300 zinc 50mg B complex coq10

ขอรบกวนผู้รู้ตอบคำถามหน่อยค่ะ พี่เราเขาแนะนำอาหารเสริม ลดสิว ผิวดี คือ grape seed ยี่ห้อ mega we care มาค่ะ เราอยากรู้ว่ามีผลข้างเคียงหรือเปล่า อันตรายไหม เห็นผลจริงไหม มีอ.ย.รับรองหรือเปล่า โดยส่วนตั

ปกติทาน วิตซี 1 เม็๋ดคู่กับ Q10 มาหลายเดือนแล้วค่ะตอนนี้สนใจจะทาน Grape seed ด้วย ถ้าต้องเลือกทานแค่ 1 อย่าง ควรเลือก Q10 หรือ Grape seed ดีคะ เพราะถ้าจะทานหมดทั้ง 3 ตัวเลยเราว่ามันจะ เกินงบไปนะค่ะ

ช่วยแนะนำอาหารเสริมวิตามินบีรวมให้หน่อยครับ ปกติทานmulti b ของblackmores หรือทานตัวเดิมดีอยู่แล้วครับ🙇🏻

ระหว่าง grape seed ของ vistra กับ mega we care ตัวไหนดีกว่ากัน เห็นผลดีกว่า ถ้ามียี่ห้ออื่นที่ดีกว่าแนะนำด้วยนะคะ ^^

พอดีกำลังเริ่มดูแลตัวเองค่ะ อยากทราบว่า Astaxantin และ Grape seed ทานยีห้อไหนให้ได้ผลดีคะ

ถ้าเราจะทานvistra acerola cherry ควรทานคู่กับ grape seed ตัวไหนดีคะ

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col