หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาด้านในเหี่ยวและเซลลูไลท์เยอะ ออกกำลังกายยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก มีจนถึงปลายขาเลย โดยเฉพาะด้านในเนื้อยืดได้เลย ขอถามทริคออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องนี้โดยตรงหน่อยค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ถ้าเล่นเวทต้องเล่นท่าไหน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เซลลูไลท์เยอะมากกกก
ใครมีวิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นแขนและขาบ้างค่ะ ออกกำลังทุกวันแล้วอ้ะน้ำหนักลดเซลลูไลท์ยังอยู่ งงเลย
สมาชิกหมายเลข 1322148
เซลลูไลท์ที่ต้นขา นี่ออกกำลังกายนานเท่าไหร่ถึงจะหายคะ
มีปัญหาค่ะ เป็นคนตัวเล็ก ที่โครงช่วงบนเล็ก แต่ขาใหญ่(คิดว่ามันไม่สมดุลกับตัวอะค่ะ) แล้วก็มีช่วงนึงที่อ้วนมากๆ ใช้วิธีไม่กินข้าวเย็น พอน้ำหนักลงมันเลยมีปัญหาค่ะ คือแขนขา ไม่กระชับเลย ต้นขานี่เซลลูไลท์เ
น้องแมวของพี่หมี
สงสัยเรื่องเซลลูไลท์ที่ต้นขาของผู้หญิงค่ะ
คือ จขกท.ก็เป็นผญ ออกกำลังกาย แล้วก็เลือกทานอาหารนะคะ แต่อาจจะไม่ได้คลีนทุกมื้อ ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ (ปีกว่าแล้ว) 4-5 วัน/สัปดาห์ วันนึงไม่ต่ำกว่า 40 นาที ต้นขาก็เล็กลง กระชับขึ้นนะคะ เวลาใส่กางเ
เป๊ปโปนี
ท่ายืดตัวของตระกูลแมวที่ไม่ใช่แค่การบิดขี้เกียจ🦁🐯🐆🐱
สิงโต เสือโคร่ง เสือดาว และแมวบ้าน กำลังยืดตัวในท่าทางคล้ายกัน พฤติกรรมร่วมกันของสัตว์ในตระกูลแมว (Felidae) 🦁🐅🐆🐈 "ท่าเหยียดตัว" ของสัตว์ตระกูลแมว เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและมีความหมายสำคัญห
เม่าบนยอดดอย
ขอวิธีทำให้ขาเรียวเล็กหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนเอวเล็ก แต่ขาใหญ่มากก เราสูงเกือบ 150 น้ำหนักเกือบ 50 เอว 24 25 แต่ขาเราใหญ่มากค่ะ 13.5 นิ้วทั้ง 2 ข้าง พยายามออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก น่องก็ไม่ลดเลยค่ะ บางทีเราก็อยากใส่ขาสั้นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6983288
อยากลดเซลลูไลท์ที่ต้นขาหน้าท้องทำไงดีคะ
ตอนนี้เรากังวลกับต้นขากับหน้าท้องเพราะมีเซลลูไลท์เยอะมากตั้งใจลดน้ำหนักแต่ยังมีปัญหาที่ต้นขากับหน้าท้องที่มีต้นขาที่ใหญ่หน้าท้องที่หนาและเป็นชั้นเพื่อนๆคนไหนมีเคล็ดลับดีที่ได้ผลช่วยแนะนำน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 7926322
ออกกำลังแล้วเหนื่อยง่ายมากแบบไม่ไหวแล้ว ทาน L-carnitine ดีไม๊คะ
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ สูง 164 หนัก 54 เห็นน้ำหนักตามเกณฑ์ แต่จริงๆ เนื้อนิ่มและย้วยมาก เซลลูไลท์ที่ต้นขาสะสมมากค่ะ ตอนนี้ทำคู่กันระหว่างควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ออกกำลังกายเริ่มมาซักพักค่ะ ส่วนคุม
เก็บตะวัน
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
เคล็ดลับง่ายๆ การทาโลชั่นอย่างไรให้ผิวสวยสุขภาพดี
สวัสดีค่ะ สาวๆชาวห้องแป้ง และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ อยากมาแบ่งปันเหมือนเช่นเคยค่ะ เรื่องของการทาโลชั่นบำรุงผิวกาย หลายท่านๆอาจจะไม่ได้ให้ความสำคัญเท่าไหร่ บีบครีมใส่ฝ่ามือ แล้วก็ลู
กุหลาบขาวเดียวดาย
เซลลูไลท์ที่ต้นขา ทำยังไงดีคะ? ToT
คือปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่เซลลูไลท์ที่ขาเยอะมากค่ะToT เมื่อก่อนวิ่งวันละ40นาที สัปดาห์ละ5วัน แต่ช่วงนี้เปลี่ยนเป็นเดินชันแทน แต่40นาทีเท่าเดิม ไม่ค่อยได้เล่นเวทเท่าไหร่ เลยอยากทราบว่าถ้าเราล
alicemermaid
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาด้านในเหี่ยวและเซลลูไลท์เยอะ ออกกำลังกายยังไงดี