รบกวนแนะนำวิธีดูแลตัวเองของคนเป็นโรคไขข้อเสื่อมหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ ก่อนอื่นต้องขอเท้าความสาเหตุการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมก่อน คุณปู่ท่านอายุ 84 ปี ซึ่งก็ถือว่าเยอะมากแล้ว แต่สุขภาพท่านยังแข็งแรงอยู่ ยังขับรถไปไหนมาไหน ปีนต้นไม้ที่สวนเก็บมะม่วงทุกๆ สัปดาห์ บ้า

ในยุคที่การนั่งทำงานหน้าจอหรือการออกกำลังกายหนักๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนมักเลือกหยิบ "ยาคลายกล้ามเนื้อ" มาใช้เป็นทางลัดในการจัดการความเจ็บปวด แต่รู้หรือไม่ว่ายาชนิดนี้ไม่ได้ออกฤทธิ