พระออกกำลังกายได้มั้ย

เมื่ออนัตตา พวกเกิด แก่ เจ็บ ตาย พวกอุบาทย์:) พวกเน่าเปื่อยผุพัง พวกไร้สาระแก่นสาร พวกฆาตกรลิบหาย เมื่อเจอกับนิพพานที่เป็นอัตา ทำไมถึงต้องคิดบ้างทำลายให้นิพพานเป็นอย่างนั้นตามไปด้วย.. มันเป๋นจั๋งใด๋

มีความคิดอยากเข้าฟิตเน็ตไปออกกำลังกาย ลดความอ้วน แต่สภาพเราตอนนี้คืออ้วนมากๆ สูง 155 หนัก 85 เดินผ่านหลายที่ ข้างในมีแต่คนหุ่นดีทั้งนั้น กลัวเข้าไปแล้วคนมอง กลัวเขาจะรังเกียจ ไล่ออกมา ทำยังไงดี ห

โดยจะควบคุมอาหาร กับเล่นฟิตเน็ตสามเดือน แต่เราไม่รู้ว่าคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ผอมแบบเราต้อง จัดตารางการออกกำลังกายในฟิตเน็ตยังไง เรากะว่าจะไปเล่น จันถึงศุกร์ ตอนเย็นวันละ 1-2 ชม. อะคะ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่อ้วน น้ำหนัก อยู่ที่ 125 ส่วนสูง 176 ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผมคิดจะฟิตเน็ต แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่คุมอาหารนิดหน่อย ขอคำแนะนำด้วยครับ (ไม่พึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนะ

แนะนำตัวก่อนนะค่ะ อายุ เลข 3 แล้ว เป็นแม่ลูก 2 (ผ่าตัดคลอดมาได้ 3 ปีแล้ว) น้ำหนักตัวขึ้นๆลงๆ แต่พักหลังจะหนักไปทางขึ้นมากว่า - กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุม อาหารแบบนับ แคลลอรี่ ทำมาได้ สักพกดแล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่ นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ เช้าจนดึก ไม่ค่อยได้เดิน นอนไม่ตรงเวลา กินเยอะมากๆคะช่วงนี้   ปล่อยตัวเอง มาจนถึง 120 โล อ้วนมาก สิวขึ้น เป็นรอยจากที่ไม่ขึ้น  เริ่มมีความ

สวัสดีค่ะ เราอยากลดนน. อ่ะค่ะตอนนี้หนัก75 อยากลดให้เหลือ 59- 60 อ่ะค่ะ แต่นี่ยังไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ตอนนี้อยากออกแล้วค่ะอยากลดค่ะ กระโปรงนักเรียนไม่มีไซร้เลยค่ะ คือเรา อ้วนลงสะโพกกะตูดอ่ะค่ะ ให

คืออยากไปออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้ดี

จากหนังสือเป็นการตั้งคำถามโดยผู้เขียน และมีองค์สัมมาเป็นผู้ตอบ อยากทราบความเห็นของชาวพุทธผู้ศึกษาว่าคิดเห็นเช่นไรต่อกรณีนี้

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากออกกำลังแต่ไม่ชอบวิ่ง อยากจะกินคลีน+เล่นฮูล่าฮูปค่ะ ช่วงโควิดไม่อยากไปเข้าฟิตเน็ต ค่าฟิตเน็ตแพง+ขี้อายด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ☺️