ผมอายุ 67 มีโรคประจำตัวคือ ความดันโลหิตสูง กินยาควบคุมเป็นประจำไม่เคยขาด ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินสลับวิ่ง โดยเดินเร็ว 2 รอบ วิ่ง 1 รอบ รอบละประมาณ 400 เมตร ทั้งหมดทั้งวิ่งและเดิน 15 รอบ
เมื่อเดือนธันวาคม 58 ผมไปตรวจสุขภาพ มีทดสอบเดินสายพานด้วย เป็นการเดินขึ้นทางลาด แต่หลังจากผ่านไปไม่กี่นาที คุณหมอหนุ่มๆที่ตรวจสอบ ได้เพิ่มความชันจนรู้สึกต้องออกแรงฝืนมาก ประมาณ 3 นาทีหลังจากนั้น คุณหมอก็หยุดเครื่อง บอกอัตราการเต้นของหัวใจ 130 ครั้ง/นาที แนะนำผมว่าไม่ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เพียงเดินเร็วก็พอ แต่พอพบแพทย์ที่มีอายุมาก ท่านสอบประวัติเมื่อผมบอกว่า ผมออกกำลังกายทุกวัน ท่านก็ถามว่าผมเคยมีอาการเจ็บหน้าอกไหม เคยมีอาการเหนื่อยง่ายไหม ซึงผมไม่เคยมีอาการเหล่านั้น ท่านก็บอกว่า ถ้าเคยวิ่งอยู่ประจำก็วิ่งต่อไปได้
ผมรู้สึกว่าวิ่งมานาน ทุกอย่างก็เป็นปกติ ผมจึงยังคงวิ่งต่อไปตามเดิม
เมื่อไม่กี่วันก่อน ลูกชายผมซื้อ Mi Band มาให้ผมสวมตั้งให้เตือนเมื่อ "ฮาร์ทเรท" ถึง 120 ครั้งต่อนาที ผลปรากฏว่า แค่ผมเดินเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจก็ถึงระดับที่ตั้งไว้แล้ว เวลาวิ่งเพิ่มขึ้นเป็น 160-170 ครั้ง ผมจึงไม่แน่ใจว่า ผมควรหยุดวิ่ง แล้วหันมาเดินเพียงอย่างเดียวหรือไม่ ในการวิ่งแต่ละครั้ง ผมไม่มีอาการผิดปกติใดเลย ยังสามารถพูดคุยทักทายเพื่อนบ้านที่เดินสวนกันได้
แต่ก็ห่วงว่า อัตราการเต้นของหัวใจขนาดนี้ จะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด จึงอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนสมาชิก
ขอบคุณล่วงหน้ามา ณ ที่นี้ครับ
ขอคำแนะนำในการ "วิ่ง" หน่อยครับ
เมื่อเดือนธันวาคม 58 ผมไปตรวจสุขภาพ มีทดสอบเดินสายพานด้วย เป็นการเดินขึ้นทางลาด แต่หลังจากผ่านไปไม่กี่นาที คุณหมอหนุ่มๆที่ตรวจสอบ ได้เพิ่มความชันจนรู้สึกต้องออกแรงฝืนมาก ประมาณ 3 นาทีหลังจากนั้น คุณหมอก็หยุดเครื่อง บอกอัตราการเต้นของหัวใจ 130 ครั้ง/นาที แนะนำผมว่าไม่ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เพียงเดินเร็วก็พอ แต่พอพบแพทย์ที่มีอายุมาก ท่านสอบประวัติเมื่อผมบอกว่า ผมออกกำลังกายทุกวัน ท่านก็ถามว่าผมเคยมีอาการเจ็บหน้าอกไหม เคยมีอาการเหนื่อยง่ายไหม ซึงผมไม่เคยมีอาการเหล่านั้น ท่านก็บอกว่า ถ้าเคยวิ่งอยู่ประจำก็วิ่งต่อไปได้
ผมรู้สึกว่าวิ่งมานาน ทุกอย่างก็เป็นปกติ ผมจึงยังคงวิ่งต่อไปตามเดิม
เมื่อไม่กี่วันก่อน ลูกชายผมซื้อ Mi Band มาให้ผมสวมตั้งให้เตือนเมื่อ "ฮาร์ทเรท" ถึง 120 ครั้งต่อนาที ผลปรากฏว่า แค่ผมเดินเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจก็ถึงระดับที่ตั้งไว้แล้ว เวลาวิ่งเพิ่มขึ้นเป็น 160-170 ครั้ง ผมจึงไม่แน่ใจว่า ผมควรหยุดวิ่ง แล้วหันมาเดินเพียงอย่างเดียวหรือไม่ ในการวิ่งแต่ละครั้ง ผมไม่มีอาการผิดปกติใดเลย ยังสามารถพูดคุยทักทายเพื่อนบ้านที่เดินสวนกันได้
แต่ก็ห่วงว่า อัตราการเต้นของหัวใจขนาดนี้ จะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด จึงอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนสมาชิก
ขอบคุณล่วงหน้ามา ณ ที่นี้ครับ