เวลามีเรื่องเครียดๆ จะทำอะไรแก้เครียดกันคะ

ปัญหารุมเร้ามาก😔 มันเข้ามาพร้อมกันตู้มเดียว เครียดจนไม่อยากไปไหน อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ บางทีคิดว่าผ่านตรงนี้ไปก็จะดีขึ้น สรุปก็เจอเเบบเดิมซ้ำๆ

ช่วงสอง-สามเดือนมานี้เราเกิดอาการท้อแท้บ่อยมากเลยค่ะ รู้สึกความเครียดจากหลาย ๆ เรื่องจะรุมเร้าเราเหลือเกิน ทั้งที่ผ่านไปแล้วและยังไม่ เราถึงขั้นทำร้ายตัวเองหลาย ๆ อย่าง แต่เราไม่ได้บอกใครเรื่องนี้

รู้สึกว่าโลกนี้มันยิ่งแคบ และมืดลงทุกวัน ปัญหาต่างๆ รุมเร้าเข้ามาในชีวิต ปัญหาครอบครัวไม่เข้าใจ แถมยังไม่มีเพื่อนคบ ตอนนี้เครียดมาก เครียดทั้งเรื่องงาน เรื่องครอบครัว จนอยากจะจบชีวิตตัวเอง ควรจัดการคว

คือตอนนี้เกิดปัญหารุมเร้า... หนี้สินรายวันร้อยละยี่วันละเกือบ2000​ ซึ่งแฟนก็ไม่รู้.. แบกภาระอยู่คนเดียวเครียดทุกวันค่ะ​ แฟนก็บ่นว่าแอบเอาเงินไปใหนอีก​ หาว่าให้ผช.มั่ง

ฟังในช่องนี้แล้ว กลัวน้องจะไปไม่ได้ไกล อาการบาดเจ็บรุมเร้าตั้งแต่เด็ก เหมือนน้องจีจี้-อภิชญานันท์ https://www.youtube.com/watch?v=YUuaY8gwGiY

ตอนนี้ปัญหารุมเร้ามาก หลากหลายเรื่องราวมาก ไหนจะเรื่องงานที่โดนกดดัน เรื่องรักที่ไม่เคยจะสนใจ ไหนจะเรื่องเงินหมุนเงินไม่ทัน ท้อมาก ได้แต่ร้องไห้คนเดียวในห้องน้ำ 🥺

จริงๆไม่ได้เชื่อเรื่องเบญจเพสเท่าไหร่ เพราะช่วงอายุ 25 ดีมากๆ จนรอบนี้กำลังจะ 35 ค่ะ รู้สึกปัญหามันรุมเร้า มันบีบรัดเรามาก คุยกับเพื่อนก็มีคนที่รู้สึกเหมือนเรา จึงนึกย้อนไปเมื่อช่วง 24-25 และช่วง 25-2

ถ้าใครพอที่จะแก้ปัญหาที่เข้ามารุมเร้าได้ มันก็ดีถ้ามีคนคอยให้คำปรึกษามันก็ดีไปอีกอย่าง แต่ไม่ใช่คนที่เข้ามาสร้างปัญหาเพิ่มให้เราอีกนะอันนั้นมันไม่ดี🤔🤔 หรือถ้าสาวๆปัญหาที่แก้ไม่ได้ ทักมาได้เดี๋ยวไปแก้

สวัสดีค่ะ ดิฉันขอชวนเพื่อน ๆ ชาวพันทิปคุยและแชร์การดูแลสุขภาพจิตของตัวเองค่ะ การดูแลสุขภาพจิต สำหรับดิฉัน การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการปิดการแจ้งเตือน การลดการเล่นโซเชียล การเล่นเ

ช่วงนี้เรามีปัญหารุมเร้า เครียดมากเลยค่ะ เรียนก็เกรดไม่ดี โดนเพื่อนบูลลี่ ครอบครัวก็ไม่เข้าใจ ใครพอมีตัวช่วยคลายเครียดแนะนำเราหน่อยได้มั้ยคะ เราไม่ไหวแล้วจริง ๆ 😭😭😭