ขอวิธีหายเครียด

ตอนเด็กๆ เวลาผมโดนล้อชื่อพ่อชื่อแม่ ผมก็จะทนสักพักนึง แต่ถ้ามันย้ำแล้วย้ำอีกไม่หยุด ก็เริ่มเดือดล่ะ แต่ก็ดูบริบทของคนล้อด้วย บางคน เราก็ไม่รู้สึกโกรธเลย แต่บางคนล้อแบบไม่หยุด มีอยู่วันนึง ตอนเดินไ

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

เมื่อวานปัญหารุมเร้ามากเข้ามาพร้อมกัน พอใกล้หมดวันก็เครียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นมาก เลยนอนหลับเป็นตาย ตื่นมารู้สึกเพลีย ไปๆมาๆได้ยินเสียงว่าช่วยด้วย + อาการย้ำทำ ได้ยินทุก2-3นาที ใกล้จะเป็นบ้าแล้วค่ะ เราล

คือตอนนี้เราเรียนมอปลายค่ะ มีปัญารอบตัวรุมเร้าหลายอย่างมาก เครียดบ่อยๆเคยลองหาในกูเกิ้ลแล้วแต่ไม่ค่อยอยากจะเชื่อสักเท่าไหร่ ไม่เคยคิดที่จะปรึกษาพ่อแม่หรือเพื่อนเลย เพราะกลัวจะไปเพิ่มความเครียดให้ เลยอ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้มีปัญหาต่างๆรุมเร้ามากมาย ทั้งเครียด ทั้งนอนไม่หลับค่ะ เลยอยากจะพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลบางละมุงค่ะ เพราะ มีสิทธิอยู่ที่นี่ ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงบ้างคะ walk-in เข้าไปเลย หรือ ต้องโทรน

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ทุกวันนี้… เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน เหนื่อยกับเรื่องที่พูดวนซ้ำ ๆ จนบางทีไม่รู้จะหาวิธีพักยังไงให้ใจสงบ ผมเลยลองหยุดทุกอย่าง แค่… นั่งเงียบ ๆ สัก 5 นาที ไม่เปิดเพลง ไม่จับมือถือ

เป็นคนเหงื่อออกเยอะ ถ้าทำงานอาการร้อนๆทำให้เหม็นเหงื่อ คือไม่ใช่เหม็นรักแร้นะครัยเหม็นคาวๆ เพื่อนร่วมงานเหมือนรังเกียจ ไม่ค่อยอยากคุยด้วย เข้าใจเขานะครับ เราอายเหมือนตัวประหลาด เครียดจนพบจิตแพทย์ ตอนน

เรื่องที่อยากปรึกษากับทุกท่านเป็นเรื่องของคุณพ่อค่ะ ขออนุญาตเท้าความก่อนนะคะ คุณพ่อเราได้ผ่าตัดใหญ่เกี่ยวกับหัวใจไปเมื่อประมาณ 1 ปี ที่แล้วค่ะ (ไม่แน่ใจว่าเชื่อมโยงมาถึงสมองด้วยมั้ย เพราะสมองก็น่าจะขา