ขอวิธีหายเครียด

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

ผมอายุ 23 ทำงานแล้ว เงินเดือนก็พออยู่ได้ ไม่ถึงกับลำบาก แต่พอได้เงินมาก็ไม่รู้จะซื้ออะไร ซื้อไปก็ไม่ได้รู้สึกว่ามันเติมเต็ม เรื่องความรักก็เงียบ ๆ ไม่มีแฟน เคยอยากลองหาแต่เหมือนไม่มีใครมาสนใจ ไม่ค่อย

เมื่อวานปัญหารุมเร้ามากเข้ามาพร้อมกัน พอใกล้หมดวันก็เครียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นมาก เลยนอนหลับเป็นตาย ตื่นมารู้สึกเพลีย ไปๆมาๆได้ยินเสียงว่าช่วยด้วย + อาการย้ำทำ ได้ยินทุก2-3นาที ใกล้จะเป็นบ้าแล้วค่ะ เราล

ทุกวันเราจะเจอคนที่เคยคุยกันในกลุ่มโรคซึมเศร้าอายุมากกว่าเราคราวพ่อ มาเล่าถึงเรื่องที่ทำงาน ว่าโดนกลั่นแกล้งนู่นนี่ เรื่องเดิมๆซ้ำๆ บางทีก็ฟัง บางทีเราก็เงียบปล่อยเขาพูดไป แต่ระยะหลังชอบพูดแต่เรื่องโด

จากที่เห็นในข่าว เห็นทหารชายแดนบอกกดดันมาก เครียดมาก อยากจะรบให้มันจบไปเลย แต่ติดที่ไม่มีคำสั่งให้ทำสักที ด้วยเหตุผลทางการทูต ที่ถ้าเราทำตอนนี้จะทำให้เราเสียเปรียบทางการทูต และส่งผลต่อภาพลักษณ์ของไทยท

คือตอนนี้เราเรียนมอปลายค่ะ มีปัญารอบตัวรุมเร้าหลายอย่างมาก เครียดบ่อยๆเคยลองหาในกูเกิ้ลแล้วแต่ไม่ค่อยอยากจะเชื่อสักเท่าไหร่ ไม่เคยคิดที่จะปรึกษาพ่อแม่หรือเพื่อนเลย เพราะกลัวจะไปเพิ่มความเครียดให้ เลยอ

ทุกวันนี้… เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน เหนื่อยกับเรื่องที่พูดวนซ้ำ ๆ จนบางทีไม่รู้จะหาวิธีพักยังไงให้ใจสงบ ผมเลยลองหยุดทุกอย่าง แค่… นั่งเงียบ ๆ สัก 5 นาที ไม่เปิดเพลง ไม่จับมือถือ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้มีปัญหาต่างๆรุมเร้ามากมาย ทั้งเครียด ทั้งนอนไม่หลับค่ะ เลยอยากจะพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลบางละมุงค่ะ เพราะ มีสิทธิอยู่ที่นี่ ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงบ้างคะ walk-in เข้าไปเลย หรือ ต้องโทรน

คำเตือนจากจิตแพทย์ คลื่น "AI Psychosis" กำลังมา เมื่อแชตบอตกลายเป็น "กระจกหลอน" ทำลายชีวิตผู้ใช้ ในยุคที่ AI Chatbot อย่าง ChatGPT กลายเป็นผู้ช่วยและเพื่อนคุยแก้เหงาของใครหลายคน

ผมเป็นเกย์ครับ ก็คบกับแฟนปกคติทั่วไปแหละครับ ใช้เวลาเรียนรู้กันมา 1 ปี ก็เริ่มคบกัน ได้ 6 เดือน ระยะเวลามันน้อยแหละพอเช้าใจ แต่มีเหตุการณ์หนึ่ง ทำให้ผมได้เจอว่า บางทีในแชท เค้าก็ดูเหมือนยังไม่หยุด ผมไ